身材|小姐姐減少跑步頻率,主要練習力量訓練,苗條的身材變得更性感!( 二 )
動作1:組合深蹲

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動作2:屈膝兩頭起

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動作3:跳躍箭步蹲+深蹲跳

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動作4:仰臥舉腿

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動作5:登山跑

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動作6:弓步提膝

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