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效果|晨讀丨1月16日，關注健康每一天

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【健康提醒】
肺結節切除不一定是最好的方案
湖南省人民醫院呼吸內科主任蔣永亮指出 ， 體檢發現肺部結節 ， 切除不一定就是最好方案 。 例如 ， 患者的小結節位于肺部當中 ， 醫生一般反對這種過早手術的肺葉切除方式 ， 因為對身體損害太大 。
蔣永亮表示 ， 盡管90%以上的肺部結節都是良性 ， 但也不要掉以輕心 ， 應前往正規醫院就診 ， 找專業的醫生進行評估 ， 遵醫囑做進一步檢查 。 根據臨床經驗 ， 肺部結節直徑大于1厘米 ， 惡性的可能性偏大；無論是什么類型 ， 都不要拖延 ， 可以先穿刺活檢判斷性質 ， 然后再針對性治療 。
【運動健身】
鍛煉腰部 ， 不要大幅度活動腰椎
腰部鍛煉要遵循一個原則就是練腰肌 ， 而不要大幅度活動腰椎 。 如何判斷肌肉使勁了 ， 同時腰椎又沒有大幅度的活動呢？首都醫科大學宣武醫院功能神經外科副主任醫師倪兵介紹 ， 大家可以做個雙手叉腰動作 ， 做這個動作的時候 ， 如果摸到腰部兩側的兩條肌肉鼓起來了、動起來了 ， 就說明肌肉在用力了 。 腰椎的活動范圍：前屈90°、后伸30°、側屈30°、旋轉90° 。
像拉單杠或者懸垂、小燕飛、游泳、貼墻站立 ， 這幾個動作 ， 都沒有大幅度活動和旋轉腰椎 ， 也沒有增加腰椎負重 ， 可以達到養腰、護腰的效果 。
【老齡保健】
【效果|晨讀丨1月16日，關注健康每一天】兩腳溫度不一樣 ， 警惕血管病變
冬季腳涼是正?，F象 ， 如果出現左右腳溫度不一樣 ， 摸起來一涼一熱時 ， 就應警惕血管病變 。 中南大學湘雅二醫院血管外科副教授李鑫介紹 ， 下肢動脈硬化閉塞癥是一種容易被忽視的疾病 ， 好發于老年人 ， 尤其是有吸煙史或者伴隨糖尿病的人群 。
李鑫提醒 ， 如果出現以下這些情況 ， 老年人要引起注意 ， 盡早到醫院檢查：腳怎么也“焐不暖 ， 走不遠”；經常感覺疼痛 ， 尤其是運動后或者晚上疼痛明顯；腳上磨破了一點皮膚后 ， 傷口一直無法愈合；左右腳的皮膚溫度不一樣等 。
【醫學探索】
葡萄籽中有一種成分或能抗衰老
《自然·代謝》發表研究稱 ， 葡萄籽中的一種天然化合物——黃酮類化合物原花青素C1（PCC1）能破壞促衰老細胞 ， 進而提升老年小鼠的健康和壽命 。
研究發現 ， 在衰老細胞會引起疾病的多個小鼠模型中 ， 比如在輻射暴露后產生的衰老細胞 ， 注射PCC1能減少衰老細胞數量 ， 改善小鼠的健康水平 。 PCC1還能提高免疫缺陷小鼠的化療效果 。 此外 ， 91只老年小鼠（年齡在24個月-27個月的48只雄鼠和43只雌鼠 ， 相當于人類75歲-90歲）在每兩周注射PCC1后 ， 剩余壽命延長60%以上 ， 即總壽命延長約9% 。
【新藥速遞】
艾伯維特應性皮炎藥物獲批上市
艾伯維（AbbVie）的Rinvoq（upadacitinib）擴展適應癥獲美國食藥監局（FDA）批準 ， 用于治療成人或12歲及以上兒童的中度至重度特應性皮炎——這些患者對于先前的治療沒有響應 ， 且無法通過其他療法控制病情 ， 或是不宜使用其他療法 。 Upadacitinib是一種選擇性和可逆性的JAK抑制劑 。 2019年8月獲得FDA批準 ， 治療對甲氨蝶呤反應不足或不耐受的中重度活動性類風濕關節炎成人患者 。
在所有的三項研究中 ， 研究人員們觀察到藥物對患者瘙癢程度的明顯改善 ， 且最早用藥后一周就能觀察到效果 。
新京報采訪人員 劉旭
校對 盧茜