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瘦成一道閃電的菜譜

生活百科一道

蝦子豆腐，需要蝦子、北豆腐 。首先把豆腐切成小塊焯水 ， 然后蝦子泡水，接著在把豆腐還有蝦子放在一起炒最后調味勾芡就可以了 。豆腐具有豐富的植物蛋白可以保持減肥人士的正常的營養 。
【瘦成一道閃電的菜譜】魚香油菜心 ， 需要油菜心 。首先把菜切成段，接著放在油鍋炒，放入丁香魚罐頭 ， 加入調味料，最后勾芡就可以了 。油菜心具有豐富的綠葉素，同時豐富的纖維素可以促進腸胃蠕動加快減肥 。
紅燒雙菇 ， 需要的材料有紅蘋果，青花菜，草菇，洋菇 。把所有的材料處理好采用紅燒的方式就可以，最后調味 ， 菇類的食物可以幫助減肥，同時蘋果里面的果酸也有利于瘦身 。