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聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃也不貴！

【聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃也不貴！】健康是最好的天賦 ， 知足為最大的財富 ， 信任為最佳的品德 。 健康不是身體狀況的問題 ， 而是精神狀況的問題 。 不要用珍寶裝飾自己 ， 而要用健康武裝身體 。 心胸里頭能撐船 ， 健康長壽過百年 。 心胸里頭能拉車 ， 健康長壽一百多 ， 關注我帶您合理科學健康養生 。
聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃也不貴！
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貝母是一種多年生草本植物 ， 也稱川貝、勤母、苦菜等 ， 其花朵很漂亮 ， 作為盆景估計大家都會喜歡的 。 貝母的價值極高 ， 有著諸多養生功能 ， 其味甘 ， 微寒 ， 具有止咳化痰、潤肺之阿功效 ， 痰多痰少均可使用 ， 對于肺燥或秋燥所致的咳嗽特別適宜 。 當我們感冒咳嗽 ， 并伴有痰少、難咯 ， 或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適之癥時 ， 可選用川貝母燉梨吃 ， 就會起到明顯的緩解作用 。 日常生活中可以用貝母煮水喝 ， 以增強體質 ， 不過對其過敏之人應慎用 。
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海帶是我們生活中十分常見的一種食材 ， 味道鮮美 ， 我們都很喜歡它 ， 而且海帶的營養價值也非常的高 ， 海帶里含有的蛋白質、甘露醇、會起到利尿、預防心臟病疾 ， 預防腎功能衰竭等作用 。
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芝麻葉可以涼拌做菜 ， 也可以烙餅 ， 但更多的是替代現在的青菜 ， 也可以制作芝麻葉面條 。 人們采收新鮮的芝麻葉以后可以當蔬菜食用 ， 也可以把它曬干以后用來泡水喝 ， 女性常吃可以抑制色素沉淀 ， 延緩細胞的衰老 。