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生活小貼士 橙汁能解酒

飲食健康男性橙汁解酒

在處理身體的一些小毛病時 ， 食物療法往往比藥物更好 。近日 ， 美國《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病 ， 保持健康的8種食物 。
橙汁助解酒 。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25% 。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷 。
奶酪防齲齒 。忘記刷牙?那就吃點奶酪吧 。研究發現 ， 吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值 ， 預防齲齒 ， 保護牙齒 。

【生活小貼士 橙汁能解酒】橄欖油防皺紋 ?！睹绹鵂I養協會雜志》刊登一項新研究 ， 與大量吃黃油的人相比 ， 常吃橄欖油的人皺紋更少 。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用 。鱷梨也有相同的抗皺作用 ， 而且富含纖維素和B族維生素 。
食糖止打嗝 ?！缎掠⒏裉m醫學雜志》刊登一項研究發現 ， 打嗝時干吃1茶匙食糖 ， 止嗝效果可達95% 。
綠茶助減肥 。美國營養協會一份報告稱 ， 科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍 ， 腹部脂肪總體減少更多 。
巧克力奶長肌肉 。美國印第安納大學最新研究發現 ， 巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長 。
燕麥+香蕉+核桃 ， 助入睡 。“溫牛奶助眠”是一種誤解 ，  ， 牛奶中的蛋白質會降低血清素水平 ， 導致入睡時間延遲 。其實 ， 燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平 ， 更容易入睡 。
運動飲料+果醬面包 ， 解宿醉 。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失 。果醬中的果糖有助于酒精代謝 ， 易于消化的面包可為身體提供能量 。