1. 首頁 > 健康養生 > >

櫻桃先百果而熟 最宜女人食用

櫻桃健康

導語： 夏天到了，正是櫻桃成熟的好時期 。美味誘人的櫻桃雖然小小的，可是食療效果卻非同小可 。食用櫻桃，可以有效防治麻疹，祛風勝濕，收澀止痛……對于愛美的美眉們，，櫻桃是夏天水果中的不二選擇，因為它能幫助養顏駐容 。小編邀你一起學習關于櫻桃的營養知識 。

春末夏初正是櫻桃大量上市的季節 。在水果大家族中，櫻桃有“先百果而熟”之稱 。
櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實 。櫻桃營養豐富，每100克櫻桃中含水分83克、蛋白質1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、熱量66千卡、粗纖維0.4克、灰分0.5克、鈣18毫克、磷18毫克、鐵5.9毫克、胡蘿卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黃素0.08毫克、尼可酸0.4毫克、抗壞血酸3毫克、鉀258毫克、鈉0.7毫克、鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A 。
櫻桃不但是色澤誘人、酸甜爽口的佳果，而且還是保健治病的良藥 。中醫認為，櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經 。有補中益氣、祛風勝濕、收澀止痛、養顏駐容等作用 。

《滇南本草》云：櫻桃“治一切虛癥，能大補元氣，滋潤皮膚;浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風濕腰腿疼痛” 。
《名醫別錄》謂：櫻桃“調中，益脾氣，令人好顏色，美志” 。值得一提的是，櫻桃含鐵量豐富，可預防、改善缺鐵性貧血，幫助身體排除毒素，對腎臟的排毒頗具功效;所含紅色素比維生素E更具抗氧化的保護作用;其果肉能幫助身體排出毒素，促進血液的循環，緩解痛風、關節炎引起的不適 ?；钾氀蝮w虛的人，多吃櫻桃能大補元氣，預防感冒;痛風患者多吃櫻桃可以降低尿酸 。
櫻桃全枝皆是婦科良藥 。取櫻桃葉500克，加水煎湯坐浴，每日一次，可治陰道滴蟲 。將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛 。用櫻桃根30—60克，加水煎湯服用，具有調氣活血之功，善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等癥 。

櫻桃雖好，但也注意不要多吃 。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒 。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒 。同時，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食 。
【櫻桃先百果而熟 最宜女人食用】