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破除謠言 糖尿病人吃荔枝降血糖

糖尿病飲食健康荔枝注意

 過量吃荔枝導致低血糖
采訪人員走訪了解到 ， 過量食用荔枝的確可以引發低血糖 。專家介紹 ， 荔枝吃得過多會導致"荔枝病" ， 其實質是一種低血糖癥 。荔枝中含大量的果糖 ， 果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收后 ， 必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖 ， 才能直接為人體所利用 。如果過量食入荔枝 ， 過多的果糖進入人體血液 ， "改造"果糖的轉化酶就會供不應求 ， 導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖 ， 造成人體血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多 ， 進而引起低血糖 。

專家介紹 ， 從所含糖的種類來說 ， 水果可以分為兩類 ， 一類含葡萄糖較多 ， 另一類含果糖較多 。荔枝、蘋果、香蕉、草莓、梨、芒果等都屬于富含果糖的水果 ， 這類水果如果過量食用 ， 都可能引發低血糖癥 。
低血糖并不等于降血糖
雖然果糖攝入過多會引發低血糖 ， 但對糖尿病患者來說 ， 這并不等于降血糖 。專家表示 ， 用吃荔枝的方式降血糖并不靠譜 ， 反而會加重糖尿病病情 ， 原因有三個 。一是糖尿病患者的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題 ， 荔枝不是藥 ， 解決不了胰島素分泌問題 。二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖 ， 但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖 ，  ， 使血糖不降反升 。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥 ， 而食用大量的果糖會引起高血脂 ， 造成惡性循環 。
【破除謠言 糖尿病人吃荔枝降血糖】由上述原因可見 ， 對糖尿病人來說 ， 荔枝這類富含果糖的水果還是少吃為宜 。即便吃 ， 荔枝的量也應控制在2兩以內 ， 而且不能空腹吃 ， 最好是飯后兩小時再吃 。