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圖片|打麻將竟然有這些好處！但不注意這4點，可能丟了命……( 二 )

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建議：腰部需要有足夠的支撐才能減輕腰椎的壓力 。
愛打麻將的人可以買個靠墊 ， 中間突出、上下為圓弧過渡、有一定硬度的更好 。 沒有靠墊時 ， 臀部要把椅面坐滿 ， 讓腰背靠著椅子 。
桌邊放杯水 ， 別憋尿
有些狂熱的麻友 ， 為了多打一局 ， 可以憋尿不去衛生間；為了專心打麻將 ， 不敢喝水！
憋尿很容易誘發泌尿系統的各種病變 ， 例如男性前列腺病變 ， 出現尿急、尿頻等癥狀 ， 甚至影響性能力；還有可能引起膀胱病變 ， 如膀胱炎 ， 更嚴重的甚至出現癌變；還會對腎功能造成傷害 ， 如腎功能不全、腎衰竭等 。
圖片|打麻將竟然有這些好處！但不注意這4點，可能丟了命……
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建議：打麻將時 ， 在桌旁放壺水 ， 隨時補充水分 ， 有尿別憋著 。
別太在意輸贏 ， 平穩心態
案例：
江蘇的陳女士元旦期間通宵打麻將 ， 因贏牌太興奮 ， 情緒一激動 ， 突然昏厥了過去 ， 怎么都叫不醒 。 牌友連忙撥打了120送到醫院急診科 ， 在ICU住了一周才脫離危險期 。
醫生表示 ， 陳女士本身就有高血壓 ， 血管持續處于擴張狀態而變硬、變脆 ， 在這種情況下 ， 如果情緒激動、血壓驟升 ， 血管破裂 ， 誘發腦出血 。
【圖片|打麻將竟然有這些好處！但不注意這4點，可能丟了命……】提示：調整好心態 ， 別玩太大 ， 不用過于在意輸贏 ， 以結交朋友的心態打麻將 。