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【豆漿和牛奶哪個更有營養】牛奶中維生素A的含量豐富 ， 而豆漿中不含有這種營養素 。豆漿中維生素E和維生素K較多，而牛奶中這兩種維生素比較少 。總的來說，牛奶和豆漿各有優勢 ， 不存在哪種比較好的說法 ， 因人而異 ， 最重要的是，牛奶和豆漿的營養不僅不會因為疊加而損失，反而會互補加強 。所以，不用糾結到底是喝牛奶還是豆漿，輪流食用也行 。
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