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想要減肥瘦身飲食方面還應該注意什么？
1、改變進食順序
人們平時吃飯的時候往往都是菜肴和主食一起吃 ， 這樣的話難免會導致熱量攝入過多 ， 想要減肥的人可以選擇在吃飯之前先喝一碗蔬菜湯 ， 然后吃蔬菜 ， 再次吃低熱量的肉類 ， 最后吃主食 。
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2、注重總體的熱量
有些人吃東西的時候會提前關注食物的熱量 ， 而多數情況下人們只是單純關注某種食物的熱量 ， 減肥過程中應該結合每天飲食的種類和數量進行總熱量的計算 ， 更有助于控制熱量減肥瘦身 。
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