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補陽就是增壽！分享一個食療方，一個臍療方，大補陽氣，驅寒祛濕

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補陽就是增壽！分享一個食療方，一個臍療方，大補陽氣，驅寒祛濕

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補陽就是增壽！分享一個食療方，一個臍療方，大補陽氣，驅寒祛濕

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如何增陽祛寒顯然是每一個人都需要認真面對的問題 。
對于都市人群而言 ， 因為生活方式的巨大改變 ， 寒濕淤堵也已成為群體極為常見的都市病 ， 其最終要的原因就是因為陽氣不足 ， 而寒濕凝滯太過 。
常言道 ， 增陽就是增壽 ， 我們日常生活中怎樣【增陽祛寒】呢？
一、腐乳醬乳鴿
材料：
乳鴿1只 ， 黨參5克 ， 枸杞5克 ， 桂圓5克 ， 紅棗2個（去核） ， 蟲草花5克 ， 腐乳2塊 ， 芝麻油適量 。
做法：
（1）乳鴿清洗干凈 ， 焯水備用 。
（2）鍋中水沸之后 ， 加入黨參、枸杞子、桂圓肉、紅棗、蟲草花 ， 煮40分鐘 。
（3）把乳鴿放入鍋內 ， 文火燜10分鐘 ， 讓乳鴿熟透 。
（4）碗中腐乳搗碎 ， 加入少許芝麻油；
（5）剩下的藥膳湯可以直接食用 ， 也可煮青菜 。
黨參補氣健脾 ， 紅棗補中益氣、養血安神 ， 枸杞子養肝滋腎 ， 桂圓肉益氣補血、安神定志 。 蟲草花性平味甘 ， 具有補腎壯陽的功效 。
這幾種材料做藥膳湯底 ， 能起到很好地調中健脾 ， 補益氣血的功效 ， 再加上鴿肉味咸性平 ， 入肝腎經 ， 具有滋補肝腎 ， 調和氣血的作用 ， 是體質虛弱者膳食調理的不錯選擇 。
最后搭配腐乳醬 ， 讓甘甜的藥膳乳鴿變化出一種特別的口味 ， 更加可口美味 。
二、南懷瑾的“萬病方”【補陽就是增壽！分享一個食療方，一個臍療方，大補陽氣，驅寒祛濕】材料：用桂圓肉一顆 ， 花椒六、七顆 ， 適量艾絨
做法：①桂圓盡量選擇顆粒大 ， 肉質厚而濕潤的有殼桂圓 。 因為沒殼的一般比較干 ， 黏度不夠做不了 。

②花椒搗碎成粉
③把桂圓、花椒、艾絨一起剪碎、攪拌 。 剪到看不到艾絨 ， 再搗實 ， 再剪一會兒 。
④每次只需挑小指甲大小出來 ， 大概3克 。 貼在肚臍底部 ， 用醫用膠布固定好 。 睡覺不老實的 ， 貼嚴實點 。 睡前貼上 ， 醒后撕下來 。 如果有上火現象 ， 可以把腳底的涌泉穴一起貼上!

最后成品有一定的黏度 ， 會成團 。 如果沒成團 ， 可能是桂圓沒選好 。
各種病都好 ， 身體需要就吸進去了 ， 繼續二三天后 ， 早晨起來嘴也不苦啦 ， 口也不干啦 ， 腸胃病都會好了 。
之所以叫“萬病方” ， 是因為它能溫補陽氣、祛濕散寒、調理腸胃 ， 對身體進行全方位的調養 。
艾草 ， 又稱香艾、苦艾 ， 味苦辛 ， 性溫 ， 入肝、脾、腎經 ， 具有祛濕散寒、止血止痛 ， 另外還有溫血活血、健胃強壯等功效 。 花椒用作中藥 ， 有溫中行氣、驅寒止痛的功效 。 桂圓益心脾、補氣血 ， 對緩解心脾虛損、氣血不足有很大幫助 。
把肚臍貼貼在肚臍上 ， 畏寒的人手腳冰涼 ， 補足陽氣 ， 渾身暖暖的；
身上有濕氣、虛胖浮腫 ， 貼一貼 ， 濕氣除了 ， 肚腩也小了 ， 睡眠也好了；
脾胃差的人用過之后 ， 胃口、消化能力都恢復了 ， 身體比以前強健了不少 。

建議一次敷貼8-12個小時 ， 剛開始連續使用3天 ， 貼3天后休1天 ， 這樣堅持使用1個月 。 感覺身體明顯改善后 ， 可再持續2個月 。