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紅糖補血又暖胃 但要適量

胃紅糖補血

紅糖是補血最好的食物之一 ， 很多女性都會喝紅糖來補血、暖胃 ， 但是什么時候喝紅糖直接影響著紅糖的功效的發揮 ， 所以平時喝紅糖一定要講究 。那么什么時候喝紅糖好呢?下面一起來看看 。
什么時候喝紅糖好
什么時候喝紅糖并沒有規定 ， 但是建議不要在睡前喝 ， 那樣很可能會使體內糖儲量過大 ， 長期如此有可能會導致糖尿病 ， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀 。你可在睡前喝適量白開水 ， 這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝 ， 隨著早晨的排尿 ， 就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外 ， 這樣對身體是有好處的 。
紅糖雖然營養豐富 ， 但也不能貪吃 ， 建議老人每日攝入量為25克左右 ?；继悄虿〉睦先藨苊?便秘、口舌生瘡的老人 ， 為了防止上火 ， 可改吃點冰糖 。另外 ， 在服藥時 ， 也不宜用紅糖水送服 。
按照我國民間習俗 ， 產婦在分娩后 ， 都要喝些紅糖水 ， 只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的 。但是 ， 有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長 ， 有的喝半個月 ， 甚至長達一個月 。如果久喝紅糖水 ， 紅糖的活血作用會使惡露的血量增多 ， 造成產婦繼續失血 。因此 ， 產后喝紅糖水的時間 ， 一般以產后7~10天為宜 。
紅糖的功效
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分 ， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效 ， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品 。孕婦產后失血多 ， 體力和能量消耗大 ， 在產后的7～10天中若喝一些紅糖水 ， 能補充能量、增加血容量 ， 有利于產后體力的恢復 ， 且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明顯的促進作用 。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助 ， 可讓身體溫暖 ， 增加能量 ， 活絡氣血 ， 加快血液循環 ， 月經也會排得較為順暢 。經后若感覺精神差 ， 氣色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯濃度約20%的紅糖水 。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯 ， 持續一星期即可有效改善 。除了飲用之外 ， 紅糖水也能用于外敷 ， 同樣具有排毒滋潤的功效 ， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了 ， 傷口又紅又腫 ， 疼痛難耐 ， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處 ， 一會兒疼痛就能減輕 ， 紅腫也會逐漸消退 。秋冬季節皮膚因寒冷干燥而瘙癢 ， 也可用紅糖水洗擦、清潔 ， 可有效地減輕干癢的感覺 。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮 ， 有利水利尿的功效 ， 月經期間則有助子宮廢物排出 ， 能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮 ， 有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮 ，  ， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心 。上世紀七、八十年代以前 ， 紅糖在一般家庭中非常普及 。隨著生活水平的提高 ， 如今人們已很少食用紅糖 。醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效 ， 尤其是女人更不可“百日無紅糖” 。
喝紅糖的注意事項
1.因紅糖為粗加工品 ， 雜質多 ， 細菌多 ， 給新媽媽喝紅糖水 ， 應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用 。有條件的也可一次多煮一些 ， 過濾后冷藏 ， 每次喝時倒1小杯 ， 用開水沖服 。