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尿酸|吃什么能溶解尿酸結晶？辟謠：尿酸值控制到這個數才可以( 二 )

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一般說來是很難的 ， 不要再去強調酸性食物、堿性食物這樣的謠言了 ， 這個理論的創始人都已經被美國法院判罰了 ， 食物能不能讓尿酸鹽溶解 ， 主要還是看食物能不能通過飲食把尿酸水平控制到目標范圍 ， 但通常情況下 ， 雖然飲食調理對于尿酸的控制非常重要 ， 但單單通過飲食 ， 把尿酸降下來 ， 甚至把高尿酸降到300以下的水平 ， 實在是很難的事情 。

尿酸|吃什么能溶解尿酸結晶？辟謠：尿酸值控制到這個數才可以
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飲食調理對于高尿酸的調理作用 ， 主要考慮還是三個方面 ， 一是低嘌呤飲食 ， 水果蔬菜、主食 ， 一般都可以吃 ， 而高嘌呤的動物內臟 ， 貝類海鮮、濃湯等 ， 都要少吃；二是注意多喝水 ， 只要是腎臟功能沒有衰弱到需要限制飲水的情況 ， 就可以通過多喝水多排尿的方式來輔助降尿酸；第三就是只要注意控制飲酒 ， 也要注意少喝高糖 ， 特別是富含果糖的飲料 ， 這三個方面 ， 都是有助于加強高尿酸控制的飲食控制 ， 通常有助于尿酸的調理控制 ， 但不一定能夠真正使尿酸水平達到我們想控制的范圍 。
除了飲食調理以外 ， 在生活上 ， 高尿酸患者還應該注意控制體重 ， 加強運動鍛煉 ， 避免熬夜等方面的生活調理 ， 這些方面的調理控制 ， 也是有助于高尿酸控制的生活控制方式 ， 除此之外 ， 如果通過生活干預無法控制尿酸水平達標的情況 ， 也可以在醫生指導下通過合理用藥來降尿酸 ， 在保證用藥安全的情況下 ， 控制尿酸水平達到我們前面談到的達標水平 ， 才能夠真正的讓尿酸鹽溶解 ， 減少高尿酸帶來的身體健康危害 。