如今 ， 工作壓力大 ， 生活節奏快 。 在如此忙碌的狀態下 ， 若沒有及時釋放壓力 ， 身體很容易敲響警鐘 。 那么 ， 該如何釋壓呢？
【城市壓力大，該如何減壓？】1.聽音樂 。
聽音樂釋壓效果非常好 。 有人可能會說 ， 哪有空閑聽音樂啊？其實 ， 聽音樂可以隨時隨地聽 ， 比如 ， 吃飯時、洗衣時、拖地時 ， 梳妝時 。 讓音樂始終相伴 ， 讓壓力徹底釋放 。

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2.運動 。
運動不僅可以流汗排毒 ， 而且可以釋放壓力 。 可以飯后稍作休息然后快步走 ， 也可以騎行 。 總之 ， 離開家 ， 走進大自然 ， 你會發覺 ， 運動讓身心變得輕松愉快 。 運動可以增強體質 ， 還可以緩解壓力 。

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3.看書

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一個人會賺錢固然是可喜的 ， 但是 ， 既會賺錢又懂得照顧身體才是我們努力追求的目標 。 不要留下賺了錢卻沒有身體花的遺憾 。
從現在開始時 ， 照顧好自己 ， 及時釋放壓力吧！返回搜狐 ， 查看更多
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