筋膜槍適合的人群科普：當心三大危害弊端！( 三 ) _健康小知識

做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質用料得好，還要有技術實力、精度以及大量調校！為了提高精度和避免干擾，未野持續減法，不搞多余功能和玩法，一款產品死磕七八年，升級20多次，優化100多個性能細節！未野還開創性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技！還針對擊打力等百余個性能技術指標調教，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%！畢竟是極限運動品牌，筋膜槍必須適應各種極端環境，上市前有大量嚴苛測試，保證性能絕對穩定！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構背書代言！未野創始人強調：“我們不做大眾玩具，我們只專注發燒性能與安全，只做真正專業的東西！”
很多朋友咨詢有沒有低價產品推薦，其實筋膜槍性價比比較高的品牌中，小米和麥瑞克我會比較推薦，其中小米筋膜槍型號有好幾款，我會推薦他們家mini便攜式的那款，性價比高一些，適合女生，推力比較柔和，他們家大槍智商稅高！另外小米家的筋膜槍整體推力偏弱，缺乏調校，均勻性和精度不太好！再說說菠蘿君，他們家型號也很多，主打的價位段是200元以下，他們家中高端型號智商稅比較重！整體來說這個牌子比較適合預算不多的朋友，產品體驗和性能方面會相對差一些！
在一款推薦就是飛利浦家的筋膜槍，價格也是死貴死貴，但是5101G這個型號的迷你小型筋膜槍還是有一些亮點，推力在mini小槍中還不錯，綜合性能也還行，雖然沒法跟大槍比，但是在mini小槍里還不錯了，當然價格很貴！

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五、筋膜槍選購很關鍵，八大技巧要學會！
如果大家不想直接抄作業，筋膜槍適合的人群也可以通過下面這八個選購技巧來選擇筋膜槍，都是我從幾十次購買筋膜槍的經驗中總結的干貨，可以幫助大家遠離劣質筋膜槍。
技巧1、要結合機身需求選擇迷你槍或者大槍
mini槍機型小巧，便于攜帶，顏值更高，不過性能比大槍差很多老人和運動量少的女孩子可以考慮，男性、健身人群更適合大槍，性能強，振幅深，可以獲得更好的按摩體驗。
技巧2、工作噪音不能太大
筋膜槍工作的噪音不宜高于60分貝，噪音過大的筋膜槍證明筋膜槍內部的結構優化不是很好，整體使用感不佳，對生活也有一定影響。
技巧3、不推薦自定義檔位
現在有很多筋膜槍以自定義檔位為賣點，實際上筋膜槍的檔位在5-10個是比較合適的，這種自定義檔位反而加大用戶的使用難度，盲目的自定義檔位還會造成肌肉損傷！

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技巧4、推力適合自己更重要
推力應該根據大家的肌肉狀況來選，并不是簡單的越大越好，如果使用的筋膜槍推力太強，容易撕裂肌肉，普通人就選推力在10kg-20kg之間就行。
技巧5、振幅不宜過高
振幅是也是筋膜槍選購的核心元素，普通人就選8—10mm ，避免因為振幅過深而出現肌肉損，健身人群就選10-13mm ，可以按摩到深層肌肉，效果更好。
技巧6、警惕金屬按摩頭
不要購買金屬按摩頭，這種按摩頭的殺傷力非常大，很可能造成肌肉損傷，嚴重的甚至會傷害骨骼關節，導致骨隱裂。

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技巧7、不要選擇熱敷冷敷的筋膜槍
有的品牌為了表現自己的特色，會給筋膜槍搭載冷敷熱敷等功能，可惜的是，這種功能非但不會提高按摩的效果，還會拉低產品的性能和使用壽命。