動脈硬化|2022“新血壓標準”已公布，不再是120/80mmHg，高血壓患者應了解( 二 )

4、適當的體育運動，堅持適當的體育運動，可以提高自己的免疫力，增強個人身體體質。

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5、保持良好的心態，良好的心態非常重要，要進行適當的心理放松，減輕思想負擔，高血壓患者在這種良好的狀態下，血壓會自然下降。