剛剛，大連疾控發布重要提示！( 二 ) _健康小知識

返鄉后，要加強自身健康監測，剛開始幾天跟老人、孩子接觸時，一定要戴好口罩，同時要勤洗手。外出時注意與他人保持安全距離，不去人群密集、通風不良的場所，盡量減少參加聚會、聚餐等聚集性活動。如出現發熱、咳嗽等癥狀，要及時到村衛生室、鄉鎮衛生院等醫療機構就醫或咨詢，及時進行抗原或核酸檢測，可采取居家單間治療，盡量避免接觸老人、孩子，密切監測健康狀況。如果癥狀加重，一定要及時去醫療機構就診。
二、諾如病毒所致
感染性腹瀉等腸道傳染病
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冬季是諾如病毒所致感染性腹瀉等腸道傳染病的高發季節，人群普遍易感。根據文獻報道，旅行團、游輪、度假中心常有諾如病毒感染所致感染性腹瀉暴發疫情發生。最常見的臨床癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛，多數患者癥狀持續2～3天后恢復。極少數病例可發生重癥甚至死亡。
預防小貼士
1.勤洗手。特別是飯前便后、外出回家、照顧病人后，準備或分發食物和進餐前要正確洗手。
2.注意飲食、飲水衛生。春節期間若要外出就餐，應選擇正規、衛生條件好的餐廳，不喝生水，飲用煮沸的開水或選擇衛生合格的桶裝水，生吃瓜果要洗凈，牡蠣等貝類海產品應深度加工后食用。
3.常通風，少擁擠。多開窗，保持良好的通風，盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，減少感染機會。
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春節期間，若家中出現諾如病毒感染所致感染性腹瀉病例，請這樣做：
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1.做好病例的自我主動隔離。諾如病毒感染者患病期至康復后3天內最好居家主動隔離，盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要準備和加工食物或照顧老人和嬰幼兒。
2.做好污染物的及時消毒與清潔。被患者嘔吐物或糞便污染的表面應及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認真洗手。被諾如病毒污染的食物應當扔棄。
三、非職業性一氧化碳中毒
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春節期間正值非職業性一氧化碳中毒的高發時節，廣大市民要密切關注天氣變化，做好室內通風，防止非職業性一氧化碳中毒的發生。
冬季使用煤氣和燃煤取暖的居民：
1.一定要注意室內合理通風換氣，每天開窗換氣不少于兩次。
2.一定要等到煤炭完全燃盡之后再入睡，同時要保持爐灶和火炕的通風，睡覺前要檢查火爐是否封好。
使用燃氣熱水器、
煤氣灶的居民：
1.燃氣熱水器要定期檢驗，注意燃氣熱水器正確的使用方法。
2.使用煤氣灶具一定要定期檢查灶具膠管是否牢固，并及時更換老化膠管，最好做到每兩年更換一次，另外煤氣總閥門一定要關好。
3.有煤氣或液化氣的家庭最好安裝可燃氣體泄漏報警器，當周圍出現煤氣或液化氣泄漏時，可以及早采取避險措施。
4.吃火鍋用木炭或煤氣時，要注意室內通風。
開車的居民：
應避免在密閉車庫或空氣不流通的地下室，長時間發動車輛或呆在車內開空調睡覺。
四、食源性疾病
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春節期間，聚餐和在外就餐的機會增加，發生食源性疾病的風險也增加。主要表現為在進餐后出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。