品種選擇
市面上的牛奶有很多種 ， 比如酸奶 ， 脫脂奶 ， 全脂奶 ， 高鈣奶乳飲料等 ， 對于身體健康的人來說 ， 純牛奶是最正確也最穩妥的選擇 。
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對于腸胃有問題 ， 對乳蛋白消化能力較差的人 ， 可以選擇喝酸奶 ， 對于肥胖的人來說可以選擇脫脂牛奶 。
牛奶的鈣質攝取效率本來就低 ， 沒必要選擇高鈣奶 ， 奶飲料當中并沒有牛奶的營養價值 ， 不建議作為營養攝入需求而飲用 。 返回搜狐 ， 查看更多
【經常喝牛奶與從不喝牛奶的老人，體質上差別大嗎？醫生告訴您真相】責任編輯：
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