排便|宿便的危害已經遠遠超乎了我們的想象便秘

宿便是腸道內最大的毒素來源，人的腸道大約有8～10米長，并且褶皺非常多，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即便每天都有排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。

它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終就形成了厚達5～7厘米，重達6.5千克的黑色、惡臭、有毒的物質，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們正在慢慢地侵蝕著我們的身體。

有這樣一句俗話說得好：“一日不排便，勝抽三包煙。 ”由此可見，宿便對于人的身體的危害有多大，遠遠超乎了我們的想象。宿便對于人有身體健康主要有九大危害。
1、宿便是人體腸道內一切毒素的根源。宿便所產生的大量毒素在被人體吸收了以后，將會降低人體的免疫力，以誘發各種各樣的疾病，嚴重地危害到了人體的健康！
2、宿便的積聚使人容易患結腸癌。結腸癌很有可能會因為便秘而使腸內的致癌物長時間不能排出體外所導致的，嚴重便秘者約有10%會患結腸癌。
3、宿便會引起肛腸疾病。導致排便困難，糞便干燥，可以直接引起或者加重了肛門直腸的疾病。比如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
4、宿便誘發心腦血管疾病。臨床上因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心腦血管疾病發作的病例有逐年增多的趨勢。比如會誘發心絞痛、心肌梗死發作、腦出血、腦卒中等等。
7、宿便會形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會使腸腔狹窄，盆腔周圍結構阻礙了結腸的擴張，使直腸或者結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可能還會引起腸穿孔。
6、宿便堆積會導致人體的排泄系統失調，腸道內的食物殘渣不能夠及時排出，積存在腸道褶皺內并且被腸壁所吸收。
7、宿便中的毒素被腸道吸收以后，會通過血液循環到達人體的各個部位，導致有些女性會有臉色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹、腹痛、口臭、痛經、月經不調、心情煩躁等癥狀。
8、宿便容易使女性發生痛經、陰道痙攣，并且產生尿潴留、尿路感染等癥狀。
9、宿便還會影響大腦的功能。久滯于腸道中的殘渣在細菌的作用下，產生大量的有害物質，比如甲烷、酚、氨等，這些物質有部分會擴散進入到中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻繁、失眠、煩躁易怒等。
【排便|宿便的危害已經遠遠超乎了我們的想象】宿便對于健康的危害不容忽視，可以通過飲食來進行改善，比如香蕉、蜂蜜水等，都可以起到潤腸排宿便的作用。人們需要重視體內宿便的排泄，保持腸道的清潔，時常清腸對于健康極為重要！