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皮膚干燥怎么辦 6美食降火補水潤肌膚( 二 )

水果皮膚干燥潤膚補水


年輕女士們如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開 。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒 。
5、蘋果
蘋果含大量水分和各種保濕因子，能改善干燥的皮膚，其中所含的維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，使皮膚白凈無暇 。
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效 。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外 。
怎么吃
高血壓引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個(去皮核切片)，桂花少許、冰糖、淀粉各適量;用水煮蘋果，將熟時加入淀粉、冰糖、桂花調勻成羹服用 。
【皮膚干燥怎么辦 6美食降火補水潤肌膚】消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療 。準備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次 。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果 。