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一夜愁白頭的說法，真的靠譜嗎？關于白發的四個秘密，你需要知道

隨著年紀的增長 ， 許多人的頭發會逐漸變白 ， 但也有少數人在年紀輕輕時就長出了白發 。 這種現象究竟是怎么回事？一夜白頭的說法靠譜嗎？
關于白頭發有哪些說法我們需要知道？下面就讓我們來說一說 。
一、為什么頭發會變白？
頭發變白是自然現象 ， 隨著年齡增長 ， 毛囊經過多個生長周期后色素細胞開始老化 ， 清除制造黑色素過程中產生的自由基能力降低 ， 并且停止供應黑色素給相鄰的角質細胞 。 在這之后 ， 生長出的毛發就是白色的 。
一般來說 ， 白種人30～40歲中期出現白發 ， 亞洲人30～40歲后期出現 ， 非洲人40～50歲中期出現 。 這是受基因決定的 ， 基因可以規劃我們何時出現白頭發 ， 通常父母出現白頭發的年齡越小 ， 子女出現白頭發的時間也會越早 。
一夜愁白頭的說法，真的靠譜嗎？關于白發的四個秘密，你需要知道
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二、影響頭發變白的幾個因素
除了正常的老年化 ， 以下幾個因素也會影響頭發變白：
先天因素
在25歲以前就出現白發的稱為“少白頭” ， 遺傳因素是主要原因 ， 男性或女性發生少白頭的幾率是一樣的 。 此外 ， 白化病患者一出生所有毛發就都是白的 。
疾病因素
一些疾病如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、自身免疫疾病（比如斑禿）、白癜風和早衰綜合征等都可能表現出頭發變白的癥狀 。
精神因素
一方面 ， 不規律的生活或是睡眠不足 ， 會導致生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢 ， 從而產生白發 。
另一方面 ， 雖然已經長出來的頭發并不會因為壓力而變色 ， 但整夜發愁、睡眠不足、焦慮、壓力大可能會導致短暫的脫發 ， 新長出的頭發也會增多 ， 可能黑色素無法滿足需求 ， 這樣一來 ， 新長出的那一小撮頭發也許就是灰白色的 。
營養因素
研究表明身體缺乏某些維生素、微量元素等營養物質時 ， 白發也會增加 ， 具體包括低鈣、低鐵、維生素B12及維生素D水平降低等等 。
三、關于白頭發的一些說法
白頭發拔一根長十根？（×）
關于白頭發 ， 民間一直流傳著“白頭發拔一根長十根”的說法 ， 但這種說法并不科學 。 白頭發是因為毛囊中的黑色素減少產生的 ， 拔掉一根白頭發 ， 黑色素少的根本問題沒解決 ， 長出來的還是白頭發 ， 所以才有“拔了反而更多”的錯覺 。
此外 ， 需要注意的是 ， 一個人的頭發數量由毛囊決定 ， 每個人的毛囊數量都是固定的 。 不管是黑頭發還是白頭發 ， 只要拔了都可能傷到毛囊和頭皮 ， 引起毛囊炎 ， 甚至會導致脫發 。
從這個角度來看 ， 頭發只可能越拔越少 。
一夜愁白頭的說法，真的靠譜嗎？關于白發的四個秘密，你需要知道
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一夜會愁白頭發？（×）
我們在影視劇或小說中經?？吹揭灰怪g頭發變白的情況 ， 但這種情況在現實生活中并不存在 。 因為已經長出來的黑頭發不會變成白色 ， 除非這根頭發一開始就是白的 。
吃何首烏、黑米、黑豆、
黑芝麻能讓白發變黑？（×）
身體出了疾病 ， 總會有人說“吃什么補什么” ， 于是就出現了吃何首烏、黑米、黑豆、黑芝麻能讓白發變黑的說法 。
但需要認識到的是 ， 這些食物并不管用 ， 黑色食物的花青素和黑發的黑色素不是一個東西 ， 因此不管吃多少 ， 也不會幫助頭發變黑 。 而且 ， 不論白發黑發 ， 頭發一旦長出來后 ， 顏色是不會變的 。 一夜愁白頭的說法，真的靠譜嗎？關于白發的四個秘密，你需要知道