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▌樂扣樂扣1.9L運動水壺
參考價格：69元

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▌CONTIGO1L大容量水杯
參考價格：129元

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喝水的好處本CO已經說過很多次了 ， 不花錢就能讓你變瘦！變美！都知道夏天要多補充水分 ， 但大家很容易忽視冬天喝水的重要性 。 干燥的空氣隨時隨地都在抽干你身體里的水分 ， 不僅容易起靜電 ， 還會加速皮膚老化 。

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正常成年人每天的飲水量最好能達到2500ML ， 喝足水 ， 預防肌膚干燥 ， 皮膚的新陳代謝也在潛移默化中提高了 。

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有多少姐妹整天嚷嚷著要減脂？身體每消耗100克脂肪 ， 就需要300克水 。 蔡依林曾在節目中說過最推薦的減肥方法就是多喝水 ， 她每天喝水量能達到2800ML 。

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喝水不會多增加熱量 ， 反而可以增強飽腹感 ， 何樂而不為呢？女明星保持好身材 ， 時刻水靈的秘訣就在這兒了 。
一個小tips：英國伯明翰大學有一項研究發現 ， 堅持在餐前半小時喝一杯水 ， 3個月以后 ， 體重就能減輕2-4公斤 。
馬上就是過年了 ， 各種大餐肯定少不了 ， 這個小妙招大家可以嘗試起來 ， 簡單易操作 ， 等夏天一到 ， 好身材秀出來 。

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如果說養成主動喝水好習慣的第一步 ， 是給自己換個oversize的水杯 ， 那么第二步就是給水加點靈魂 。

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眼尖的COCO仔細看了趙今麥的水杯 ， 發現這可不是一杯簡簡單單的白開水 ， 里面貌似加入龍眼以及小青檸 ， 龍眼具有補益氣血和安神的功效 ， 對治療失眠很有用 。 而青檸里富含大量的維生素C ， 美白而且抗衰老 ， 又是個偷偷變美的小巧思 。

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覺得喝水太單調的姐妹可以在水里加入各種“佐料” ， 現在市面上有很多現成的茶包 ， 溫水或者涼水一沖泡 ， 一杯好喝的水水就搞定了 。
第一個推薦的就是綠茶 ， 早起一杯綠茶 ， 排毒又清腸 ， 曾經風靡全網的女團水就是綠茶+檸檬的組合 。 體內濕氣重 ， 冬天容易手腳冰冷的要試試紅豆薏米水 ， 水腫虛胖第一步就是要排體內的濕氣 ， 堅持一段時間 ， 你可能會驚喜地發現小肚子變小了！

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最后給大家種草玉米須茶 ， 是本CO近期的心頭愛 ， 味道很清香 ， 口感類似大麥茶 。 咖啡因不耐受但又想去水腫的可以入手這款 ， 餐后也可以來一杯 ， 促進腸道蠕動 。 無糖低卡又刮油 ， 妥妥的寶藏茶呀 。

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別人手里捧著奶茶杯 ， 而你手里抱著噸噸桶 。

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你和明星的距離可能只差每天2L的飲水量 ， 看完這篇 ， 喝水打卡安排起來~

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