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冬季血壓波動大，為什么正常吃藥，血壓還是高？管理血壓三步走

高血壓是隱形殺手 ， 吃了藥還控制不住 ， 當心原因不單純 。
心血管疾病的患者都會認為冬季難熬 ， 一方面血壓、血脂、血糖波動較大 ， 另一方面因為天氣寒冷 ， 運動少 ， 也會讓患者病情加重 。
年近80歲的劉奶奶是高血壓老病號 ， 一直規律服藥 ， 可是每到秋冬 ， 氣溫一降 ， 血壓就失控升高 。
某天 ， 她出門回家后 ， 覺得頭暈、天旋地轉 ， 躺下休息才稍微舒服 ， 快過年了 ， 劉奶奶不想去醫院 ， 不過一站起身還是不舒服 。 家人擔心她血壓太高 ， 會不會中風？連忙帶她去醫院門診 ， 到了醫院一量血壓 ， 竟高達200mmHg（毫米汞柱） 。 為此 ， 醫生改變了處方 ， 要她每天多服一粒藥 ， 這才能控制住血壓 。
冬季血壓波動大，為什么正常吃藥，血壓還是高？管理血壓三步走
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為何冬季血壓不好控制 ， 正常吃藥也會高
分析相關的原因 ， 一方面是天氣變冷 ， 血管收縮 ， 血壓自然就會上升 ， 這是季節緣故導致的；第二方面 ， 這季節生活習慣改變 ， 大家習慣吃火鍋、用沾醬等重咸調味料 ， 鹽分攝取量增加 ， 也會推升血壓；第三方面 ， 則是跟寒冷天氣 ， 人們運動活動少 ， 血液循環減緩 ， 也會出現血壓波動的情況 。
不過 ， 需要提醒的是 ， 血壓控制得好不好 ， 不是看一、兩天的血壓 ， 而是要看至少一星期的平均血壓 ， 如果某天高或者某天低 ， 不能作為判斷血壓控制不良的根據 。
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管理血壓要分三步走
因此 ， 要確定血壓高不高 ， 第一步便是正確量血壓 ， 這里給大家一個測量血壓的722原則 ， 也就是：
7：連續量血壓一星期 。
2：每天早晚量 。 早上起床、排尿后1小時內量 ， 晚上睡前1小時量 。
【冬季血壓波動大，為什么正常吃藥，血壓還是高？管理血壓三步走】2：早上量血壓時量兩次（間隔1分鐘） ， 取其平均值；晚上也量兩次 ， 取平均值 。 將早晚的平均值再平均 ， 作為當天的血壓 。
將每天的血壓相加 ， 算出一星期的平均血壓 。 如果成年人收縮壓超過130（mmHg） ， 舒張壓超過80（mmHg） ， 就偏高了 。 臥床、行動不便的老年人 ， 收縮壓可略放寬到140（mmHg） 。
不過 ， 如果發現平均收縮壓高于160（mmHg）、舒張壓高于100（mmHg） ， 持續一星期 ， 就需要盡快去醫院復查 ， 不要等吃完藥 ， 身體感覺不適 ， 或者按照以往的時間規律去復查 。 因為 ， 高血壓是隱形殺手 ， 沒有明顯癥狀 ， 不量不知道它高 ， 光憑感覺并不準 ， 建議40歲以上、有心血管疾病或家族病史的人要養成固定量血壓的習慣 。
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不規律服藥、止痛藥、提神飲料都會推升血壓
第二步是確認有沒有規律服藥 。 一忙就忘了吃藥 ， 但病人常常以為吃過藥了 。 這是血壓控制不良的關鍵因素 。
另外 ， 藥物也可能推升血壓 。 比如有些人冬天容易腰酸背痛、筋骨酸痛 ， 吃了非類固醇類消炎止痛藥 ， 或抗抑郁藥、治療老年癡呆癥的藥物、治療過敏及氣喘的類固醇藥物、治療癌癥的靶向藥物、避孕藥等 ， 都會導致血壓上升 。 此外 ， 喝太多含咖啡因的提神飲料也會影響血壓 。
其他疾病也可能出現血壓升高的情況
如果排除以上因素 ， 血壓還是高 ， 就要懷疑是否是其他疾病造成 。 95%的高血壓是原發性高血壓 ， 也就是說找不到原因；5%是繼發性高血壓 ， 也就是其他原因引起了高血壓 。 原發性高血壓沒有年齡的限制 ， 但如果40歲前就有高血壓 ， 或60歲后才出現高血壓 ， 會懷疑是繼發性高血壓 。