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冬季養生：孕婦千萬別碰4種食物

孕婦冬季養生

冬季安胎 孕婦千萬別碰4種食物
導讀：我們經常聽到冬季懷孕的風險其實會更高，所以一到了冬天，孕婦在生活作息方面更要加注意，特別是飲食 。由于冬季特別寒冷，所以一些御寒食物也就很受歡迎，但是對于孕婦來說，雖說冬季要御寒，但是冬季也要保胎，食療網小編今天列舉的食物就要少碰了 。
1、冬季安胎少吃火鍋
冬季寒冷，對于體寒的孕媽媽們來說可以一個巨大的挑戰，所以許多孕媽們現在就要絞盡腦汁看看應該如何通過食補來給自己暖身 。不過，鑒于孕媽特殊的體質，冬天雖然少不了食療進補，但還是要慎重，飲食還是要以安胎為先 。那么，冬季孕媽們安胎補身，哪些食物碰不得呢?我們一起來瞧瞧吧 。

少碰食物一：火鍋
冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋 。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得 。
如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃 。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘 。肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒 。
【冬季養生：孕婦千萬別碰4種食物】2、冬季安胎不吃水煮食物
別碰食物二：水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試 。孕媽們，忍住啊!雖然冬天這么寒冷，吃點辣的食物可以御寒，可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦 。

這些食物很容易使人“上火”，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題,又稱實秘 。一般來說，實秘病程比較短，表現為短期的便秘發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況 ?！疤撁亍眲t屬于一種長期的便秘 。
如果過于刺激，孕婦還會表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便 。而且大便不一定很干燥，未必呈現干結狀 。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便秘，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發生陰虛便秘 。
所以孕期的食物還是應該以清淡為主，哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦 。
3、冬季安胎少吃補品
少碰食物三：補品
也許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時候呢，怎么反倒叫我少碰這些補品呢?冬天，像桂圓、人參這類的補品可是大受歡迎，不過對于孕媽來說，這幾類冬季熱門補品還是少碰為妙 。

中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等 。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎，所以不宜食用 。
還有些孕婦會選擇紅參作為滋補品，小編同樣建議不要多服用 。紅參是經過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用 。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，適合于老人、久病體虛者，醫藥上治療虛脫或強補多用紅參 。中醫認為孕婦"胎前多熱"，故不宜多食 。
4、冬季安胎不吃反季節水果
別碰食物四：反季節蔬果
相對于春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢?小編以為，這些市場上賣的反季節水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好 。