隨著年齡的增長 ， 運動帶來的好處會更大 。 活動有助于開啟各種修復和保持我們健康的身體維持機制 。 所以我們進化的不僅是為了長壽 ， 而且隨著年齡的增長也要保持身體活躍 ， 身體活動實際上可以幫助我們更好地變老 。

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