你會半夜磨牙嗎？
有的人覺得
這只是一種習慣
有的人說
“夜里磨牙，肚里蛔蟲爬”
事實上

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磨牙也是一種??！
嚴重會引起牙齒脫落
需要警惕！
磨牙也是一種病
磨牙是上下牙無意識、不自主地磨動或咬緊的行為，多發生在夜間睡眠時，也叫作夜磨牙，磨牙似乎是一種很常見的現象，我們身邊很多人都會有，它是睡眠障礙的一種，根據發病的時間不同磨牙一般可分為三種類型：
1
磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，又稱為夜磨牙；
【 磨牙型|警惕，磨牙也是一種?。?/strong>】2
緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象；
3
混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
造成磨牙的因素
成人磨牙是多種因素協同的結果，磨牙癥的發病原因比較復雜。

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1
精神心理因素。多因素分析研究顯示，生活壓力過大是磨牙癥的顯著危險因素。像一些精神壓力較大的行業，如長期加班的白領、外科大夫、有業績壓力的銷售人員等，磨牙的情況都很常見。
2
牙齒咬合因素。如果牙齒咬合關系不協調，比如缺牙、牙齒過長、習慣單側咀嚼、牙齒不齊等，晚上睡覺時會下意識地想要調整到正常位置，就會產生磨牙。

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3
睡眠障礙因素。合并睡眠障礙，尤其是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（別稱：鼾癥）和異態睡眠（例如，說夢話、夢游、遺尿），磨牙癥的風險會明顯增加。

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4
遺傳因素。有研究表明, 兒童期的磨牙癥往往持續存在, 可能與遺傳因素相關。父母長輩患磨牙癥, 孩子患磨牙癥的概率會有增高, 也就是說磨牙癥雖然不是百分百的遺傳, 但是其具有遺傳傾向。
磨牙的危害有哪些呢?
1
嚴重磨損牙體組織。長期夜磨牙不僅會造成牙齒咬合面的磨損，也會增加牙齒表面裂隙及牙頸部的楔狀缺損的產生，出現接觸冷、熱、酸、甜時痛疼不適的牙本質敏感癥狀，重者甚至導致牙齒神經壞死。
2
影響顳下頜關節健康。由于長期磨牙，不僅會給頜骨和咀嚼肌的帶來疼痛和疲勞感，過大的負荷造成關節的損害，引起關節彈響，張口受限。

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3
引起面部疼痛和頭痛。晚上本來是負責我們咀嚼的肌肉休息的機會的大好時光，你卻在賣力磨牙，早上起床的時候時腮幫子能不發酸么，這就是肌肉疲勞和受損的表現，還有人可能感到耳朵或頭痛。
怎樣治療磨牙呢？
磨牙合(hé)墊能很好的治療磨牙，睡前戴用，起到防止牙齒磨耗的作用，另外由于咬合墊有一定的厚度，會使上下牙列咬合打開，有助于放松咀嚼肌，也能起到類似“安慰劑”的作用，讓患者更加放松。

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這種放在嘴里的東西，必須安全無毒并且需要有貼合每個人的牙弓大小，沒有普遍適應的形狀。建議小伙伴們一定要去正規口腔醫院或者診所定制屬于自己的磨牙合墊才是正道！
編輯：廊坊市疾控中心信息中心