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建議|喝咖啡，或能降低多種癌癥風險！但具體怎么喝，很多人都錯了~( 二 )

咖啡因癌癥風險降低胃酸幾率攝入量咖啡疾病建議研究前列腺癌黑咖啡


有些人喜歡早上空腹飲用咖啡 ， 但其中的咖啡因物質容易刺激胃酸分泌 ， 增加胃內酸度 ， 對于早晨排空的胃而言 ， 過量的胃酸很容易損傷胃黏膜 ， 出現胃痛、燒心等問題 。
還有的人喜歡夜間飲用咖啡起到提神的作用 ， 但通過咖啡因刺激神經系統 ， “強迫性”地保持清醒 ， 其實是在加重身體負擔 ， 同時還會損失很大一部分B族維生素 ， 長期如此 ， 更易引發健康危機 。
建議早餐或午餐后喝 ， 這樣可以促進腸胃的蠕動 ， 幫助消化 。
特殊人群的飲用準則
咖啡不適合每個人 ， 部分特殊人群飲用咖啡一定要小心：
①孕婦：日咖啡因攝入量不可超過200mg（<2杯） ， 不然可提升孕婦和胎兒血液內的兒茶酚胺水平 ， 進而使子宮胎盤血管收縮和缺氧 ， 危及胎兒生命；
②兒童和青少年正處于發育期 ， 最好不要喝咖啡 。
③高血壓患者盡量早上不喝咖啡 ， 避免血壓突然升高 。
④正在服藥者 ， 像感冒藥、安眠藥、維生素、甲狀腺激素藥物等 ， 都不建議喝咖啡 ， 其中含有的咖啡因和鞣酸成分 ， 可能干擾藥物代謝 ， 并相互作用 ， 發生不良反應 。