人在斷食、只飲水的情況下可生存數周，但如果斷水，只能生存5~10天。很多人口渴時才想起來喝水，但這個時候，身體已經缺水2%。還有一些人，一口氣飲大量水，反而加重心臟、腎臟等器官的負擔。喝水的最佳方式是少量多次、小口慢飲，每次200毫升左右，不建議一次喝500毫升以上。
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【 身體|口渴時身體已失水2%，喝水時記住8個字】
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來源:四川教育發布
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