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1、桂圓這種滋補性的水果一旦吃多容易上火，所以每天的量大概15顆左右即可；如果是吃干桂圓 ， 因為曬干之后體積變得比較小 ， 1粒干桂圓約等于2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好 。
【桂圓一天吃幾個合適】2、桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤 ， 有補血、益賢、健脾、養顏、安神之功效，是美味水果之一 。桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素A和B以及蛋白質，此外還有30毫克鈣 。

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