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有害 。晚上工作或者進行娛樂活動之后，身體自然會消耗大量的能量，胃會產生饑餓感，人體的消化功能就會傳遞給大腦一種要吃飯的信號，這時身體得不到能量的供給 ， 大腦就會一直處于興奮的狀態 ， 從而導致失眠的出現 。失眠一旦出現必然會影響第二天的學習及工作效率 ， 同時身體會出現疲憊的感覺 。
晚上不吃飯，身體會在某一個時間段出現饑餓感，饑餓感會促進胃中胃酸的分泌 ， 當胃中含有大量胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜 。
【長時間不吃晚飯對身體有害嗎】經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的 ， 如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能 。

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