用藥|最新高血壓指南更改：140/90不再是降壓目標(biāo)，正常值你達(dá)到了嗎？

根據(jù)國(guó)家心血管中心發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2019》顯示，我國(guó)高血壓患者達(dá)到2.45億，已成為沉重的疾病負(fù)擔(dān)。

所以大家在平時(shí)一定要關(guān)注自己的血壓值，但也有不少人存在十分僥幸的心理，認(rèn)為高血壓患者血壓本身就高，那么與普通人的控壓要求就不一樣，偏高一點(diǎn)也沒關(guān)系。

那么正常的血壓值是多少呢？世界衛(wèi)生組織更新了高血壓指南，對(duì)于目前還不清楚血壓應(yīng)該降到多少的人，或者是不知道應(yīng)該控制在多大范圍的人，不妨來了解一下。

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最新高血壓指南修改：140/90不再是降壓目標(biāo)！正常值你達(dá)到了嗎？

世界衛(wèi)生組織公布了高血壓指南，對(duì)各個(gè)數(shù)值范圍的高血壓進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并且給出了一個(gè)合理的健康的血壓值。

我們每一個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真參考最新的高血壓指南，并且時(shí)刻關(guān)注自己的血壓值，一旦出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象就要及時(shí)采取有效措施。

國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)頒布的最新《ISH2020國(guó)際高血壓實(shí)踐指南》，與舊版的高血壓指南相比，新指南有著更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\斷標(biāo)準(zhǔn)，舊指南中高血壓的判定標(biāo)準(zhǔn)是不同天3次測(cè)量均≥140/90mmHg，即為高血壓。

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而新指南中強(qiáng)調(diào)需要在1到4個(gè)星期內(nèi)，進(jìn)行2到3次的連續(xù)多次重復(fù)測(cè)量血壓，血壓均≥140/90mmHg，才可診斷為高血壓。

當(dāng)然，這是在醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行診室內(nèi)血壓測(cè)量，但如果在家自行測(cè)量的話，診室外高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為白天高于135/85mmHg，夜晚高于120/70mmHg。

高血壓多高需要吃藥？

一般來說高血壓處于1期狀態(tài)時(shí)，也就是收縮壓在140-159毫米汞柱，舒張壓在90-99毫米汞柱，如果出現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比較低，醫(yī)生會(huì)讓患者先進(jìn)行生活方式的調(diào)整。

一般這個(gè)過程大約在3-6個(gè)月左右，如果血壓此時(shí)還沒有改善，那么就可能會(huì)考慮用藥物控制了，此外年紀(jì)較大的老人一般也會(huì)考慮較早用藥，避免出現(xiàn)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

而對(duì)于高血壓2期的患者，收縮壓高于160毫米汞柱，舒張壓高于100毫米汞柱，則需要盡快服用降壓藥，來控制血壓。

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怎樣控制血壓？

1、飲食調(diào)控

飲食烹飪方式盡量避開爆炒、煎炸等方式，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，而應(yīng)選擇低脂低鹽低糖的飲食能夠促進(jìn)消化代謝，每日鹽分?jǐn)z入量不宜超過6g，低鹽飲食有利于稀釋血液濃度，降低血管壓力。

2、戒掉煙酒

對(duì)于長(zhǎng)期有吸煙飲酒的高血壓患者，在血壓不穩(wěn)定期間，要注意戒掉煙酒，煙酒屬于刺激性之物，對(duì)于人體的健康無益，尤其是高血壓患者經(jīng)常性的吸煙或者是飲酒，很容易促使血壓忽高忽低不穩(wěn)定。

所以高血壓患者想要控制血壓，要及時(shí)的戒掉煙酒。

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3、持續(xù)用藥

高血壓如果想控制好的話，要持續(xù)用藥，目前來說高血壓還沒有根除的辦法，只能用降壓藥進(jìn)行控制，不要服藥一段時(shí)間之后覺得好了，沒事了就不吃藥了，這是很危險(xiǎn)的。

很多人屢次入院就是因?yàn)檠獕悍€(wěn)定之后就停止吃藥引起的，因此必須聽醫(yī)生的話，持續(xù)用藥。

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結(jié)束語：

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