過年該多吃的“長壽菜”，寓意長壽安泰，鮮香麻辣過癮，真解饞時間過得可真快

時間過得可真快，沒想到元旦都已經過去那么久了，而現在春節也開始慢慢的來臨了，這個時候正是一年里面最冷的時刻，隔三差五就會出現下雨下雪，隨著冷空氣的到了，氣溫也是進一步的下降，我們走在路上也會瑟瑟發抖，這個時候大家一定要注意平時的保暖，不妨可以喝上一碗熱熱的臘八粥，身體也會瞬間的暖和起來。在過年大魚大肉的同時，我們也一定要吃一些瓜果蔬菜，這樣對于我們的身體健康也會更加的有幫助，接下來就來一起聊聊這個話題了哦！

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干炸金針菇：金針菇是日常餐桌上常見的菜品，一般都是用炒的或者煮的，這道酥炸金針菇是用炸的，在炸的時候要注意火候，要用中火慢炸，這樣炸出來的金針菇色澤鮮嫩，口感酥脆。金針菇是屬于營養價值很豐富的食物，它入選了世界衛生組織最佳食品幫的最佳蔬菜。金針菇含有蛋白質、各種氨基酸、還有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素、鈣、鎂、鋅、鉀等各種營養。多吃金針菇寓意金錢滿滿。

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紅燒鱈魚：湯汁入味，肉質細膩，并且刺又少，鱈魚富含優質蛋白，脂肪含量低于1% ，且富含DHA、EPA ，有增強記憶力、提高免疫力等諸多健康益處。鱈魚的刺很少、肉質細膩，甚至入口即化，非常適合嬰幼兒以及老年人。鱈魚中含有豐富的維生素A ，蛋白質，維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質元素可是極其豐富，而且鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。多吃魚有著年年富裕，大富大貴的美意。

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【過年該多吃的“長壽菜”，寓意長壽安泰，鮮香麻辣過癮，真解饞】紅燒糖醋排骨：酸甜可口，色澤誘人，簡直是孩子吃米飯必備的神器，排骨含有蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，幼兒和老年人常吃排骨能很好的補充身體所需要的鈣質，促進骨骼健康。排骨味甘咸、性平，入脾、胃、腎經，它味道鮮美，不像五花肉那么油膩，具有益精補血的功效。氣血不足，陰虛納差者應該多吃排骨。多吃排骨寓意節節高升的美意。
而隨著氣溫的逐漸下降，很多地區都降到了零下10度，人們很容易出現感冒發燒的現象，在這個特殊的時期，我們更需要注意平時的保暖，不妨在春節期間，多吃上面小編推薦的幾種果子，對于我們的身體健康會更有幫助的哦~ ，好了，今天的分享就到這里了，我們下期再見！