血清中的糖稱為血糖，這種糖多以葡萄糖為主，主要是為了給機體及時提供能量的備用。
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血糖必須維持在一個相對穩(wěn)定的值，一般來講，空腹血糖應(yīng)維持在3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，過高或者過低都不利于人體的健康。隨著人們的生活水平不斷提高，大家都吃點越來越好，導(dǎo)致血糖超標(biāo)的人越來越多，糖尿病也成為普遍存在的一種慢性病。一、手
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手指伸不直當(dāng)我們血液里面的糖分經(jīng)常偏多的話，很有可能引起關(guān)節(jié)和一些軟組織的病變，手指的靈活度會變得越來越差，嚴(yán)重的甚至手指都變形了，伸不直了。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手指彎曲的情況，就必須及早去醫(yī)院做一下檢查。二、腳
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雙腳發(fā)麻在身體出現(xiàn)健康問題時，雙腳也會有一些現(xiàn)象，如果留意到自己的雙腳有麻木的感覺，有可能就是糖尿病信號。因為在血糖明顯升高的過程中正常的血液循環(huán)可能會受到阻礙，甚至容易在高血糖刺激下導(dǎo)致血管發(fā)生病變，血糖也會繼續(xù)波動。長期受到高血糖的影響雙腳正常血液循環(huán)受阻明顯，有可能就會出現(xiàn)麻木感，甚至影響了正常的行走和活動。三、眼睛
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眼皮下垂眼皮下垂是衰老的標(biāo)志，一般來說，老人會出現(xiàn)眼皮下垂的印象。很多時候，眼皮下垂可能是重癥肌無力、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、腦瘤在眼部的表現(xiàn)。患者除了眼皮下垂外，還會有視力下降、視物重影、瞳孔變小等癥狀。四、皮膚
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皮膚瘙癢皮膚瘙癢現(xiàn)象，剛開始出現(xiàn)血糖升高，就會出現(xiàn)的一個現(xiàn)象。血糖升高，導(dǎo)致皮膚表面的細(xì)菌和真菌增多，皮膚看著十分的干燥，同時會伴隨著瘙癢的現(xiàn)象出現(xiàn)，就會影響到皮膚的健康。不少人癢癢了喜歡直接用手抓撓，不料手上的細(xì)菌會直接跑到皮膚上，當(dāng)抓破皮了之后，導(dǎo)致感染出現(xiàn)，皮膚紅了一片。3件事錯了，會讓血糖慢慢超標(biāo)一：吃錯了
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飽和脂肪酸吃多了現(xiàn)在動不動就是漢堡包、薯條、炸雞，這都是不飽和脂肪酸。這些油脂在反復(fù)煎炸之后，結(jié)構(gòu)遭到破壞，在體內(nèi)根本代謝不了。而飽和脂肪在進(jìn)入身體后會使得血液中的膽固醇增加，從而讓血液粘稠，使得患高血脂、糖尿病及其它血管疾病的風(fēng)險增加。二：喝錯了
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碳酸飲料、果汁碳酸飲料中含有大量的糖分，并且熱量也較高，會使得身體血糖升高，也會引起肥胖，綜合來說，對身體弊大于利。對于果汁來說，膳食纖維流失一部分，另外果汁中含有大量的糖分，一次性飲用果汁的量也會增加，進(jìn)而對糖尿病患者來說增加了一些負(fù)擔(dān)，造成血糖升高，所以，糖尿病患者可以吃一些水果，不建議喝果汁。三：做錯了
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睡多睡少總熬夜如果睡眠時間超過8小時，會讓患上糖尿病的風(fēng)險增加三倍，而睡眠時間不足6小時，也會讓患上糖尿病的風(fēng)險提高二倍多。多睡不行，少睡也不好，熬夜則更不行了。長期熬夜或是失眠，會導(dǎo)致甲腎上腺素分泌過量，從而會引發(fā)血管收縮，血液粘稠度增加，致使血壓升高，促使血糖隨之上升。血糖超標(biāo)，平日里做好這五點，血糖穩(wěn)定，糖尿病不來擾！一、少吃升糖食物常言道：病從口入，只有限制升糖食物的攝入，才能更好地控制糖尿病。

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