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流產后吃什么好?應該如何合理進補( 二 )

流產


人工流產后飲食
為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：
1、補充蛋白質 。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低 。人工流產后半個月之內，每天應該攝入蛋白質約100克—150克 。雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都富含蛋白質，應該多吃 。
2、補充水分要少量多次 。人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗，因此應該多補充水分，但應少量多次，以減少水分蒸發 。
3、多補充維生素 。人工流產手術后，常易出汗，而汗中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，以補充維生素 。如此，也有利于防止便秘 。
【流產后吃什么好?應該如何合理進補】4、正常飲食的基礎上，適當限制脂肪 。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右 。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量 。同時，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。