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流產后吃什么好?應該如何合理進補

流產

流產是對孕婦身體具有很大危害的事情，流產后的飲食應該更加注意，這里小編教你幾招，好好保養流產后的身體 。
流產飲食禁忌
1、不論虛實均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等 。
2、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等 。
3、虛者忌生冷寒涼食品 。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰制品 。
流產后應該如何合理進補?
流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響 。因為流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向 。
因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養太過，也不可缺乏 。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以 預防貧血的發生 。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收 ?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜 。不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。應多吃易于消化 的食物 。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間 。
流產后食療方
(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量 。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可 。具有補中益氣，養血作用 。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養 。
(2)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚 。共加水煎服，每日1劑 。具有補血生津作用 。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養 。
(3)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量 。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服 。每日早空腹服食 。具有調和脾胃，清熱潤燥作用 。適用于人流后體虛的調養 。
(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許 。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許 。吃肉飲湯，每日2次 。具有益氣、補血、理虛作用 。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥 。
(5)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克 。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用 。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成 。具有養血、理虛作用 。適用于流產后貧血或血象偏低等 。
哪些情況不宜做人工流產?
1、各種急性傳染病或慢性傳染病急性發作期、嚴重的全身性疾病(如心力衰竭、癥狀明顯的高血壓、伴有高熱的肺結核以及嚴重貧血等)不能承受手術者 。
2、急性生殖器官炎癥，如陰道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等 。
3、妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者 。
4、術前4小時內，兩次體溫在37.5℃以上者 。
人流術后的注意事項有哪些?
1、術后在觀察室觀察2小時，如無不適應便可離開 。
2、術后需抗感染治療3-5天，預防術后宮內感染產生并發癥 。
3、術后一周來院復查彩色B超，以了解術后子宮恢復情況 。
4、術后陰道出血持續7-10天，若超過月經量或超過20天持續不斷應隨診 。
5、術后多休息，避免勞累，清淡飲食 。
6、一個月內禁止性生活，盆浴，坐浴 。洗淋浴時注意保暖，避免受涼感冒 。