神奇的香蕉功效與作用香蕉

香蕉愈成熟，表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態(tài)健康時(shí)并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
跟蘋果比較，香蕉多4倍蛋白質(zhì)、2倍碳水化合物、3倍磷質(zhì)、5倍維生素A和鐵質(zhì)、2倍其它維生素和礦物質(zhì)，并且含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應(yīng)該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”
1. 抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好多了。因?yàn)橄憬逗坊幔瑫D(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳，提升情緒。
2. 貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
3. 高血壓：香蕉的鉀含量極高，但鹽份低，對降血壓極為有利。美國允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會。
4. 腦力：含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
5. 便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正常活動(dòng)，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6. 宿醉：香蕉加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
【神奇的香蕉功效與作用】 7. 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
8. 早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài) 。
9. 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。
10. 緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng) 。
11. 超重：要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時(shí)吃一點(diǎn)高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內(nèi)的血糖水平。
12. 胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng) 。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13. 控制體溫：在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種“降溫”的果物，可以用作降低身心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會吃香蕉。
14. 戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因?yàn)闆]有了尼古丁刺激的影響。
15. 壓力：香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平降低。鉀含量高的香蕉，正好作為補(bǔ)充。
16. 中風(fēng)：長期吃香蕉，中風(fēng)死亡的機(jī)會率大大降低40% 。
17. 緩解眼睛干澀：在計(jì)算機(jī)前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關(guān) 。人體攝入鹽份過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素。當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

神奇的香蕉功效與作用