蔬菜|胃不好有“兩臭”，建議少吃3種傷胃的蔬菜，養成2個好習慣( 二 ) 辣椒|腸胃

胃不好的人，在日常可以盡量多地選擇“暖胃”的蔬菜，比如、猴頭菇、南瓜、甘藍、山藥、白蘿卜，不喝酒，少喝刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡，平時盡量喝熱飲，沒事泡點蜂蜜水、熱牛奶，暖暖胃，建議有條件的人，可以用猴頭菇、丁香、沙棘、大棗、橘皮、山楂、茯苓、大麥、佛手一起泡水喝。這個養胃小食方，是《黃帝內經》當中記載的食方，暖胃養胃，對清除幽門螺桿菌，修復胃黏膜，都大有益處。
除此以外，我們也要養成以下這2個好習慣：
一、注意衛生
飯前洗手，多人一起吃飯時，使用公筷，避免幽門螺桿菌的傳播，加重胃的傷害。

二、三餐按時

胃不能餓，也不能過飽，平時吃飯記得細嚼慢咽。
總之，胃是三分治，七分還是靠日常的保養，建議少吃以上這3種傷胃的蔬菜，養成2個好習慣，再加上平時注意鍛煉，提高自身的免疫力，相信胃會慢慢養好。
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