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腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉

腸胃胃酸

腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉

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腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉

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腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉

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腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉

俗話說“病從口入” ， 如若不及時改正不良的飲食習慣 ， 就會降低腸胃的運化能力 ， 大大影響腸胃健康 ， 進而讓各種胃部疾病找上門來 。
眾所周知酒精對胃的傷害極大 ， 經常喝不僅會侵蝕胃粘膜 ， 還會引發腹痛、腹瀉等不適 ， 而科學研究發現：日常生活中有三種常見的食物堪稱“傷胃大王” ， 經常食用會給胃帶來難以挽回的傷害 ， 或比酒精還傷胃 。



吃一口等于10斤白酒 ， “傷胃大王”被揪出 ， 不想胃傷透 ， 趁早戒掉
一、高鈉類食物
高鈉類的食物十分常見 ， 例如：咸菜、香腸、午餐肉等 。 這類食物中都會加入大量的鹽分進行腌制 ， 并且要經過長時間放置才能入味 。 如若高頻率的食用這些食物就會嚴重破壞胃部的酸堿平衡 ， 并給胃粘膜帶來嚴重的損傷 。
同時這類食品經過長期密封保存 ， 會滋生大量的亞硝酸鹽致癌物 ， 經常吃更會提高患癌的風險 。
【腸胃|吃一口等于10斤白酒，“傷胃大王”被揪出，不想胃傷透，趁早戒掉】


二、高糖類食物
糖是人們日常生活中十分常見的調味品 ， 但很少有人知道 ， 糖其實也是隱藏的傷胃高手 。 一旦大量進入胃部 ， 就會和胃酸發生劇烈的反應 ， 使胃酸濃度大幅提升 ， 很容易導致其侵蝕胃組織 ， 并破壞胃粘膜屏障 。
長期以往就會給幽門螺桿菌可乘之機 ， 一旦感染這種病菌就會有很大幾率引發胃部炎癥 ， 誘發腹痛、腹瀉、反酸等不適 。



三、刺激性大的飲品
濃茶和咖啡的口感香醇濃郁 ， 有不少人都靠喝它們來提神 。 但是茶葉有高含量的草酸和茶多酚物質 ， 咖啡中有大量的單寧酸 ， 它們的刺激性都很強 。
如若經常飲用 ， 就會導致這些刺激物侵蝕胃粘膜 ， 給其帶來強烈的刺激和損傷 ， 進而導致腸胃功能紊亂 ， 破壞胃部的菌群和胃酸平衡 ， 提高患上胃潰瘍、胃炎和十二指腸潰瘍的幾率 。



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2、注重保暖
胃部是非?！皨扇酢钡钠鞴?， 除了飲食不當會給它造成傷害之外 ， 一旦受涼也會引發一系列的不適癥狀 ， 對于本就患有胃病的人群而言 ， 更是雪上加霜 。
因此日常生活中也要做好腹部的保暖工作 ， 在外出時及時添加衣物 ， 或在腹部貼上暖寶寶；入睡時蓋好腹部；或者通過喝熱水來起到溫和胃部的作用 。 腹部保暖做到位了 ， 腸胃或可少受罪 。



小貼士：對于經常感到腸胃不適的人群而言 ， 要想更好的呵護胃健康 ， 還要堅持定期體檢 ， 持續關注自身的胃健康狀態 ， 更好的對癥下藥 。