別再久坐了小心脊椎出毛病腹痛|脊椎

秋冬季節是頸腰椎疾病的高發季節，特別是進入十月來，脊椎疾病的患者明顯增多。東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新介紹，受涼、久坐等是造成脊椎疾病的主要原因。但是脊椎疾病不單單表現在腰疼，不明原因的腹痛、腹瀉、腹脹等有可能是脊椎錯位引起的。

病根：腹痛的背后或因脊椎疾病
對于脊椎疾病，很多人都認為脊椎相關疾病危害不大，沒有給予足夠的重視，殊不知由于脊柱連通了整個身體的中樞神經，嚴重的會出現四肢乏力，甚至會癱瘓、生活不能自理。
而有些脊椎病患者在出現癥狀時，并未意識是自己脊椎的問題。屈留新表示，有些脊椎疾病，除了疼痛外，還會出現肢體麻木無力、頭暈嘔吐等癥狀。“也有些患者會有不明原因的腹痛、腹瀉等，經過一些藥物治療，但是效果不理想。也許就是由于腹痛表現單一容易與其他疾病混淆，這些患者的腹痛往往是出現在白天久坐后，晚上躺下來就會得到緩解。這是因為脊柱受力，引起腸道蠕動增加，引起腹痛、腹瀉。”屈留新進一步解釋道。
專家建議在排除其他器質性病變的前提下，如果反復治療效果不佳，可以到中醫骨傷科進行脊椎疾病的檢查，進行相應的手法治療。特別是坐臥時間一長，癥狀明顯加重的患者要優先考慮脊椎問題。
探因：受涼、久坐、運動少

秋冬時節，中醫骨傷科來看脊椎疾病的患者會明顯增加。屈留新表示，秋冬是腰頸椎病多發的季節，這是因為，秋冬季節天氣偏寒、風大風多，患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降，隨著運動量的減少，倚坐的時間過長，更容易出現脊椎的勞損。因此在秋冬季節，要更注意脊椎疾病的防范，在日常生活中注意保持正確的坐姿及站姿，久坐久站之后要活動一下，并堅持適度鍛煉，同時謹防頸腰椎受涼。
提醒：愛惜脊椎，別再久坐了

專家提醒說，改變不良體位習慣是脊柱病變的關鍵。尤其要端正坐、臥、站的姿勢，坐位時臀部盡量靠近椅背，胸要挺，不坐著打瞌睡;避免半躺半臥姿勢，特別是有些年輕人喜歡倚著床頭玩手機、看書等，這樣長此以往很容易對脊椎造成損傷，脊椎一旦損傷就很難恢復;枕頭不可太高也不可無枕，一般枕頭的高度和自己拳頭的高度(拇指在上小指在下)相當;站立時不可低頭含胸，要昂首挺胸。即所謂“坐如鐘，臥如弓，站如松” 。最好不要坐
【別再久坐了小心脊椎出毛病】低矮的凳子，以免讓脊柱蜷縮受壓。此外，要加強鍛煉，可進行游泳、太極拳、快步走等運動來改善腰背部的血液循環，預防該病的發生。

別再久坐了 小心脊椎出毛病

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