牡蠣的功效作用男人的養生佳品

牡礪，又名蠔，它既是食物，也可人藥。牡蝸含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸，性微寒，主要有以下功效：
1、壯骨。牡蝸中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生長。尤其對老年男性非常有利，不但養骨、健齒，還有益智作用。
【牡蠣的功效作用男人的養生佳品】2、增強性功能。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蝠和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。
3、緩解失眠。牡礪中所含的硒可以調節神經、穩定情緒。經常失眠的人，晚飯可以吃牡4W燉百合，能夠治療失眠、滋陰養血。此外，用牡蝸燉湯，將3一5克阿膠汁溶人，打1個雞蛋黃，放1一3克黃連，可以治頑固性失眠。
4、抗癌。牡蠣中含有的可以除去自由基的谷K甘膚含量，是小腸細胞的4.6倍，肝臟等其他器官的2倍。將牡蝸肉與粳米一起煮粥，能達到比較好的抗癌功效。