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游泳去濕氣最快的方法

游泳生活百科

1、用干毛巾擦干全身：當人游泳后從水里上岸后，最大的感覺就是冷，因為身上帶了很多的水分，當離開水體后，被冷風一吹 ， 毛孔就關閉 ， 所以我們及時用干毛巾將全身擦干，包括頭部，避免水分蒸發時帶走身體內更多的熱量，擦干后可披件衣服遮風 。
2、多與陽光接觸、避免冷風直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了 。有的人怕曬黑，臉上可涂點防曬霜 。在海邊游泳，海岸的風有時特別大，上岸后一定要注意遮風 。
3、洗一個熱水澡：一般正規的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳后可洗個熱水澡，讓毛孔張開 ， 濕氣逼出體內 。
4、避免冷風直吹：有的人喜歡在自然的河里游泳 ， 有時候水里很熱，但上岸后風卻很大，這個時候一定要避風 。通常 ， 冷風吹著濕的身體比吹著干的身體所帶走的熱量更加大 。
【游泳去濕氣最快的方法】5、特殊生理期、疲勞時不宜游泳：人有疲勞時間，女性都有生理期 ， 在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳 ， 以防濕氣入侵體內，引起疾病 。