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綠茶和紅茶的功效與作用

1.綠茶 綠茶所含的有助于抵抗老化 。因為人體的過程，如果過氧化，會產生大量，容易老化，也會使細胞受傷 。SOD(歧化)是，能有效清除過剩，阻止對人體的損傷 。綠茶中的能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。2.綠茶抗菌
 研究顯示，綠茶中對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內的繁衍，因此綠備整腸的功能 。有研究表明能清除機體內過多的有害自由基，能夠體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效物質，從而保護和修復系統，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果 。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防。日本大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的溶液里放入10000個劇毒0-157,五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩 。
3.綠茶降血脂
    做的動物實驗表明，茶中的能降低血漿中、游離，以及三酸之量，同時可以增加 。對人體的實驗表明則有抑制凝集、降低發生率 。綠茶含有，有作用，亦可防止及成團，降低 。
4.綠茶瘦身
    綠茶含有及，可以經由許多作用活化蛋白質及三酸解脂酶，減少堆積，因此達到減肥功效 。
5.綠茶防、清綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少及的發生 。茶所含的，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止 。
6.綠茶防癌
【綠茶和紅茶的功效與作用】    綠茶對某些有抑制作用，但其原理皆限于推論階段 。對防的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用 。

7.綠茶美防紫外線作用 專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之 。
8.綠茶可改善情況
近年的顯示，綠茶能夠幫助改善的情況，比如由細菌引起的，可喝一點綠茶減輕病況 。
紅茶的作用：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能 。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防引起的感冒，并預防與，降低血糖值與 。
曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的的飲料之一，能夠使的發病率降低”的結論 。
曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的的飲料之一，能夠使的發病率降低”的結論，其研究成果表明，一杯紅
茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、、、小更能發揮抗酸化作用 。
抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜 。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質，紅茶若與富含有這些物質的食品同時食用，將發揮更大的作用 。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習慣 。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量 。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒 。紅茶中具有殺除菌、使失去傳染力等抗菌作用 。除預防感冒之外，還有人在因感冒而的時候用紅茶漱口 。