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糖尿病|糖尿病的本質是血液當中的水分減少了？倪海廈對糖尿病的驚人言論梳理( 二 )


糖尿病|糖尿病的本質是血液當中的水分減少了？倪海廈對糖尿病的驚人言論梳理
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最后倪海廈老師還講到了如何預防糖尿病，或者是得了糖尿病應該怎么做才能將血糖控制得很好。第一就是要多運動，運動能產生陽氣，多運動的話，就會將血液當中的糖分給燃燒掉，運動還能改善心臟的功能，改善血液循環，有助于預防糖尿病的并發癥。第二呢就是睡眠，要養成早睡早起的習慣，因為晚上是人體造血排毒的時間，如果經常在晚上十一點到早上五點這個時間段沒有好好休息，那么體內就會積蓄過多的毒素，人的血也會變得不足，這對于糖尿病的恢復都是不利的。第三就是飲食，倪海廈跟西醫的觀點明顯不同，他認為，西醫說糖尿病患者不能吃面食、米飯是不對的，因為在中醫看來，恰恰是谷物能夠補足人體的津液，如果不讓吃反而不利于血糖的控制。而更為重要的一點就是，如果不想得糖尿病或者是得了糖尿病之后，有一個習慣一定要戒掉，那就是一定一定不要吃宵夜，也就是晚餐不要吃得太晚，更不要吃了晚餐就睡覺，這樣的話就算你現在很健康，時間長了也會讓你患上糖尿病。

好了，本期的節目就分享到這里，我是崔占舉，感謝大家的關注和支持，下期我們接著給大家分享關于中醫的精彩內容。