中國睡眠研究會發布的一項睡眠調查顯示，我國超3億人存在睡眠障礙。1月22日（周六）青島電視臺《健康青島》邀請了我院本部神經內一科主任李軍，與市民聊一聊睡眠障礙的那些事兒。
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失眠的原因有很多，可能和一些軀體疾病有關，最常見的是疼痛，因疼痛很多患者往往徹夜難眠，心肺功能不好的患者睡眠質量也在一定程度上受影響。另外，失眠還與焦慮、抑郁等情緒有關，尤其是焦慮的人，考慮的事特別多，更容易失眠。而抑郁的人會早醒，到了凌晨三四時會醒來。不安腿綜合征也是失眠的原因之一，它對身體健康造成最直接的危害就是失眠。李軍指出，睡眠紊亂反過來又會使肢體不適感的癥狀更加惡化，長此以往讓患者陷入“死循環”，產生抑郁癥、焦慮癥、注意力缺陷、藥物依賴等疾病。
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連日來，70歲的李先生非?？鄲溃好刻焱砩咸稍诖采纤X時，腿部的疼痛讓他輾轉反側，無法安睡。隨著時間的推移，腿疼的癥狀非但沒有減輕，反而越來越嚴重，讓他幾乎徹夜難眠?！吧晕⒁幻院?，一兩個小時又起來了，在家里你就是坐不住、躺不下?！崩钕壬f。于是他慕名找到了神經內一科專家李軍尋求幫助。經過檢查，李軍認為他可能患有椎間盤突出，還患有不安腿綜合征。“這個病的特點是晚上入睡的時候，雙下肢麻木、疼痛，需要敲打或者是起床活動后才能緩解?！崩钴娬f。“不安腿綜合征現在有很多療效很好的藥物可以治療。首選是多巴受體激動劑、普拉克索或者是羅匹尼羅都行?！崩钕壬凑蔗t囑服用了藥物，他的失眠奇跡般消失了。
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不良的生活方式也是導致失眠的重要原因。李軍介紹，熬夜玩手機，晚上喝咖啡、茶等都會影響睡眠。失眠患者還有可能有失眠的家族史。有些藥物會讓人興奮，影響人的睡眠結構，例如一些抗焦慮抑郁、激素類的藥物。睡眠障礙人群的原發性高血壓、II型糖尿病、甲狀腺功能減退、老年癡呆和兒童多動癥等疾病的發病率顯著高于睡眠健康人群。健康睡眠對于大腦的保護、預防老年癡呆以及各種心理疾病具有重要作用，尤其少年兒童的健康睡眠對于其智力發育及健康成長至關重要。長期失眠的患者，可以試一試睡眠認知行為治療，通過針對引起失眠的病因及其持續因素，給予患者一定的衛生教育，消除其對失眠的恐懼心理，重新建立對失眠的良好認知，并改善患者的不良睡眠習慣，以達到治療的目的。
【 睡眠|QTV-2《健康青島》丨告別不良生活習慣 重視睡眠讓你安睡一整晚】專家介紹
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李軍，腦科中心本部神經內一科主任，主任醫師，碩士研究生導師，山東省醫師協會神經內科醫師分會委員，中國醫師協會青島分會腦血管病組委員，中華醫學會心身醫學專業委員會青島市分會委員，青島市醫學會睡眠醫學專業委員會副主任委員，山東省老年學學會睡眠醫學專業委員會基層睡眠障礙管理學組委員。擅長腦血管病預防、診治及介入治療，對頭暈、焦慮、睡眠障礙等常見病治療及疑難雜癥亦有獨到之處。
