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人不胖，肚子卻很大？背后暗藏健康危機，做好這3點，保護肝膽胰！

有些人明明看起來很瘦 ， 體重也在正常范圍內 ， 但偏偏肚子圓鼓鼓的 。 有時候明明吃得很少 ， 也不見肚子小下去……
這時候就要小心 ， 這“糾纏不休”的小肚腩背后可能隱藏著不少健康問題！
內臟脂肪過多
四肢纖細卻有“將軍肚” ， 很可能就是內臟脂肪過多導致的 ， 常被稱為“腹型肥胖” 。
此類肥胖會讓內臟器官壓力逐漸增大 ， 內臟機能下降 ， 各種健康問題就會接踵而至 ， 如脂肪肝、心臟肥大等；當多余的脂肪進入血液后 ， 還會引發動脈硬化 ， 增加糖尿病人并發中風、心梗等心腦血管疾病的風險 。
另外 ， 據英國癌癥研究中心的報告數據源顯示 ， 內臟脂肪過多會增加11種癌癥的并發率！危害可想而知……
但內臟脂肪我們用肉眼是看不出來的 ， 該如何自測是否超標？
自測內臟脂肪
①量腰圍：男性腰圍≥85cm ， 女性腰圍≥80cm為腰圍超標 ， 有內臟脂肪超標風險；
②看厚度：用弧形尺或手指夾起腹部脂肪 ， 除以二之后如果超過2cm ， 就說明你的內臟脂肪可能超標了 。
人不胖，肚子卻很大？背后暗藏健康危機，做好這3點，保護肝膽胰！
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肥胖可能造成胰腺問題
胰腺也屬于消化器官 ， 其分泌的很多消化酶在食物消化過程中起“主角”作用 ， 對脂肪的消化吸收尤為重要 。 胰腺出現問題 ， 吃進去的食物消化不完就會堆積 ， 久而久之 ， 肚子也就突出了 。
另外 ， 胰腺炎爆發 ， 其分泌的大量的胰酶會造成炎癥反應 ， 刺激胃腸道 ， 造成腸麻痹 ， 進而出現腸梗阻 ， 導致腸道積氣積液 ， 引起腹脹 ， 嚴重時還會造成腹腔內高壓 ， 損傷全身器官 。
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【胰腺炎癥狀】早期胰腺炎會出現持續性的上腹脹痛 ， 可向左肩背部及后腰部放射 ， 之后還會出現惡心、嘔吐、長期腹瀉 ， 下腹部、腰部出現青紫色淤斑 ， 并伴隨發熱、黃疸癥狀 。
胰腺除了幫助消化 ， 還生產降血糖的胰島素和升高血糖的胰高血糖素 ， 對人體血糖的控制很重要 。
如何保護胰腺？
1管住嘴
【人不胖，肚子卻很大？背后暗藏健康危機，做好這3點，保護肝膽胰！】有人將胰腺炎稱為“富貴病” ， 可見飲食的控制對預防胰腺疾病很重要 。 糖尿病人尤其要避免暴飲暴食 ， 日常少食高脂、腌漬、熏制食物 ， 控制飲酒量（男性每日攝入酒精量不超過25克 ， 女性不超過15克） 。
2治療膽結石
在中國 ， 60%的急性胰腺炎與膽結石癥有關 。 因此有膽囊結石的糖友要盡早去醫院就診 ， 由醫生判斷是否有必要進行切除手術 。
人不胖，肚子卻很大？背后暗藏健康危機，做好這3點，保護肝膽胰！
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膽道腫瘤比較隱蔽 ， 和肝病略有相似 ， 當出現眼睛黃、尿黃、無痛性黃疸等特異性表現 ， 就要警惕是不是膽道出了問題 。
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3巧用硒元素
硒元素能促進胰腺腺泡合成和分泌淀粉酶、脂肪酶 ， 保護胰腺外分泌功能的正常運行 。 魚、蛋、海鮮等含有硒 ， 可以適當補充 。
吃太多、長期便秘等原因也可能會引起腹部鼓脹 。 所以當出現“大肚子”這個情況時 ， 建議先明確誘因 ， 再進行合理處理 ， 該調整生活方式的就調整生活方式 ， 該就診的就及時就診治療 。
來源：養生大國醫