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本文轉自：九派新聞健身氣功是通過自身形體活動、呼吸吐納和心理調節的“三調合一”來完成主要...|肖瑞麒：來自大學校園的健身氣功推廣者

本文轉自：九派新聞
健身氣功是通過自身形體活動、呼吸吐納和心理調節的“三調合一”來完成主要運動形式的民族傳統體育項目 ， 是中華優秀傳統文化的重要組成部分 。 練習健身氣功可以矯正身姿 ， 提高肌體平衡力 ， 增強防病抗病能力 ， 強化心理抗壓能力 ， 促進身心健康 。 近年來 ， 健身氣功正得到越來越多人民群眾的青睞 。
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作為一名體育老師 ， 來自云南開放大學的肖瑞麒深知健康的重要性 。 2015年 ， 還是體育學院一名學生的肖瑞麟在課堂上與健身氣功初次邂逅 ， 學習八段錦和五禽戲 。 古樸典雅的口令音樂讓他沉浸流連 ， 柔和綿緩的運動風格吸引肖瑞麒加入了健身氣功的練習 。 作為一名體育工作者 ， 肖瑞麒認為自己有責任、有義務用正確、科學、規范的運動方法普惠大眾 ， 讓他們掌握科學的鍛煉方法 ， 為終身體育奠定基礎 。
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工作四年多以來 ， 肖瑞麒習練健身氣功不停不輟 ， 通過長期的堅持、努力和付出 ， 他于2015年收獲健身氣功一級社會體育指導員證書 ， 2021年獲得健身氣功二級裁判員證書 ， 組建體育興趣小組 ， 帶領學生科學地習練健身氣功 。 在家里 ， 肖瑞麒因自己健身氣功的鍛煉歷程和體質精神風貌變化 ， 影響了他的愛人 。 肖瑞麒的愛人本為瑜伽教練 ， 當她看到肖瑞麒習練健身氣功的舒緩和靈動后十分感興趣 。 肖瑞麒向她講解健身氣功動作刺激穴位、調息要求與瑜伽有相通之處 ， 于是她開始嘗試與肖瑞麒共同習練健身氣功 。 堅持一段時間后 ， 肖瑞麒的妻子加深了對健身氣功的理解 ， 實現了瑜伽和健身氣功優勢互補 ， 互鑒互通 ， 教學相長 。 現在 ， 他們每2-3天都會抽時間鍛煉 ， 久而久之 ， 他們一家都投身健身氣功鍛煉 。 每當健身氣功音樂響起 ， 上至68歲的外婆 ， 下至3歲的孩子都跟著比劃 ， 一家人在一起 ， 感受練功后的輕松愉悅 ， 其樂融融 。
【本文轉自：九派新聞健身氣功是通過自身形體活動、呼吸吐納和心理調節的“三調合一”來完成主要...|肖瑞麒：來自大學校園的健身氣功推廣者】肖瑞麒的母親長期堅持習練健身氣功 ， 頸椎僵硬大為改善 ， 肩周疼痛逐步緩解 。 這讓她非常高興 ， 即使肖瑞麒不在身邊 ， 她也會進行自主地鍛煉 。
本文轉自：九派新聞健身氣功是通過自身形體活動、呼吸吐納和心理調節的“三調合一”來完成主要...|肖瑞麒：來自大學校園的健身氣功推廣者
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2020年12月 ， 肖瑞麒和妻子均以運動員的身份參加了昆明教體局主辦的社會體育指導員技能大賽 ， 集體展演比賽項目八段錦 。 夫妻倆很高興 ， 與其他幾位隊友一起訓練 ， 彼此加油鼓勁、糾正技術易錯點 。 最后 ， 祿勸代表隊斬獲全市團體第一名 。 肖瑞麒和妻子分獲個人賽全市第一名和第三名的優異成績 。
2021年5月 ， 祿勸縣教育體育局舉辦健身氣功比賽 ， 肖瑞麒全家踴躍參加 ， 他的外婆和母親各組織了一支隊伍參賽 ， 而肖瑞麒和妻子則因工作需要對本次比賽進行執裁 。 本次賽事共有33支隊伍參加 ， 人數近300人 。 最終 ， 肖瑞麒的母親、外婆所在的代表隊分獲集體二等獎、三等獎 。 肖瑞麒的外婆說：“這次比賽獲得感滿滿 ， 增進了交流 ， 看到了差距和不足 ， 應向優秀代表隊不斷學習 。 ”
2021年十四屆全運會健身氣功展演 。 肖瑞麒和妻子經過長期艱苦的訓練 ， 通過層層選拔 ， 光榮地站在全運會決賽舞臺上 ， 與全國各支隊伍同臺競技 。
肖瑞麒表示 ， 今后將把健身氣功給家庭帶來的健康和諧氛圍分享給更多親友 ， 帶動更多群眾加入健身氣功習練 ， 強身健體 ， 拓展交際圈 ， 收獲友誼、收獲健康、增進幸福 ， 用科學、文明、健康的運動方式迎接美好的明天 。