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今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生經絡養生 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
小年在各地有不同的概念和日期 ， 北方地區是臘月二十三 ， 南方地區是臘月二十四 。 江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年 。
小年也意味著人們開始準備年貨 ， 準備干干凈凈過個好年 ， 表示新年要有新氣象 ， 表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望 。
今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年
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小年到 ， 三個習俗別忘記！
小年是我們十分重視的一個節日 ， 這意味春節即將來臨 ， 家人馬上就要團圓 ， 因此 ， 有一些習俗也是必不可少的 。
祭灶王
這算是一個民間傳說了 ， 每年臘月二十三 ， 灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡 ， 讓玉皇大帝賞罰 。 于是小年這天 ， 人們會擺一些甜瓜啦 ， 灶糖啦什么的在灶王像前 ， 以表自己真誠祭拜灶王爺 ， 為的就是讓灶王爺在玉帝面前多說好話 。 民間有“男不拜月 ， 女不祭灶”的習俗 ， 因此祭灶王爺 ， 只限于男子 。 今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年
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掃塵土
從二十四開始 ， 一直到除夕 ， 我國民間把這段時間叫做“迎春日” ， 也叫“掃塵日” 。 “掃塵”為的是除舊迎新 ， 意味著年終大掃除 ， 每家每戶在這天 ， 都要進行打掃 ， 清理各種器具 ， 拆洗各種被褥等等 。 從小年開始 ， 到處便會洋溢著“歡喜搞衛生 ， 干凈迎新春”的氣氛 。 過了小年 ， 離春節就只剩下六、七天了 ， 過年的準備工作 ， 也就顯得更加熱烈了 。 今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年
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洗浴理發
小年 ， 還有一個傳統的習俗 ， 就是不論大人 ， 還是小孩 ， 都要洗浴、理發 。 民間素有 ， 有錢沒錢 ， 剃頭過年的說法 。 人們認為 ， 農歷臘月二十三這天 ， 向玉皇大帝匯報各家生活情況的灶王爺 ， 就要啟程了；而想要討好這位“生活委員” ， 一定要注意個人衛生 ， 把自己打理得干干凈凈 。
小年養生指南
小年到好熱鬧 ， 養好生全家笑！趕緊來看看小年有哪些養生重點 ， 為新年的身體健康打下良好基礎吧 。
吃三果 ， 喝三茶 ， 做三事 ， 健康平安過大年！
【吃三果】柚子
柚子 ， 眾所周知 ， 其營養價值高 ， 且含有豐富的蛋白質、有機酸 ， 鈣磷鎂等人體必需的元素 。 相關報道曾指出 ， 冬季常吃柚子 ， 可以起到健胃消食、美膚養顏的作用 。 另外 ， 常吃柚子 ， 對血壓 ， 血糖 ， 以及血管 ， 也有著一定的保護作用 。 今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年
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冬棗
冬棗 ， 顧名思義 ， 正是冬季的必備食品 。 其含有豐富的維生素C ， 含量是蘋果的70倍 ， 橘子的16倍 。 在小年要到來的時候 ， 天氣依然寒冷 ， 也會導致眾多心腦血管疾病的發生；這個時期 ， 多吃點冬棗 ， 可以維持血管壁的彈性 ， 對于血管的健康 ， 大有益處 。 今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年
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橙子
【今日小年這三個習俗別不知道！吃3果喝3茶做3事，健康平安過大年】橙子 ， 也是這個季節 ， 要常吃的水果之一 。 寒冷的冬季 ， 吃點橙子 ， 可以解油膩 ， 健脾暖胃 。 另外 ， 橙子屬于多纖維 ， 低卡路里的水果 ， 還可以幫助身體排毒 ， 通便 ， 多吃不胖哦！【喝三茶】青茶