依次洗刷
既然是分區洗刷，就必須依照一定的次序刷下去 。否則就有可能刷凈某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏 。至于次序的安排則可按各人的習慣而定 。如先上后下、先外后里、先左后右等 。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對舌面及咬面都不給予洗刷 。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細住里查，牙齒的舌面都堆滿了污物 。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到 。
重復洗刷
若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重復洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面 。有一個總的時間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續3分鐘 。
總結：上面的牙齒保健操你學會了嗎?如果學會了就馬上行動起來吧!我相信要不了多久，你也會擁有美麗又健康的牙齒的，還有就是，每天飯后要記得清潔自己的牙齒，因為口腔是滋生細菌最厲害的地方，為了你的健康一定要經常清潔你的口腔哦!
相關閱讀：
鹽水和牙膏治痘痘 洋芋片消除“熊貓眼”
一家人忌用同一支牙膏 避免細菌感染
含醋后按壓合谷穴可防治牙齦腫痛
牙疼怎么辦 立刻止疼_解決方案

• 猝死離你有多遠 十大猝死誘因
• 葛大爺|別把直腸癌當痔瘡！專家：直腸癌敲門時，身體會給你四個提示
• 冬天手凍瘡怎么辦 這些預防凍瘡的方法你知道嗎
• 治療|妊娠糖尿病防治小常識，你知道幾個？
• 關節|天涼，你的膝關節痛了嗎?骨科醫生來支招
• 心腦梗塞|你知道嗎？有種病叫做“春節病”……
• 老年人|老年人如何保護牙齒？
• 氣血不足|氣血不足的女性，身體會有兩處發白，飲食做到三多，幫你補充氣血
• 感冒|長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？將大實話告訴你
• 運動員|心跳慢代表“運動員心臟”？答案可能和你想的不一樣