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根據胸部不同的問題進行不同的保養

導讀：胸部保養，根據不同的年齡階段做出不同的保養方法 。隨著年齡的變化，胸部問題也隨之變化 。從最開始胸部偏小問題到胸部下垂，胸部問題不斷的困擾著我們 。那么四季養生根據不同的問題進行分析 。

20歲：重鍛煉 。20歲，正值女人一生中的最美年華，也是強身健體、豐胸美乳的好時光 。運動不僅可以延緩衰老，也能使胸部保持挺拔健康 。1.面墻健胸 。面墻30厘米立正站立，雙腳微分，手臂前伸撐住墻面，下半身保持站立不動，胸部向墻面傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感 。2.俯臥撐練胸 。俯臥床上，身體正直，雙臂撐起身體時收腹挺胸;然后屈肘下落，但身體不能貼床 。反復做十次，以后逐漸增加次數 。3.擴胸運動 。雙足站立、雙臂展開做擴胸動作，每次舒展胸廓3—5分鐘 。手臂由前平舉快速變成側平舉并繼續想后振，手臂要與肩齊平 。也可以曲肘做振臂 。
30歲：多按摩 。30歲以后特別是產后的媽咪們，適合于通過乳房按摩來使乳房日趨豐滿而有彈性 。按摩方法：每天早上起床前和晚上臨睡前，仰臥在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先是順時針方向，然后逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最后連續提拉乳頭5-10次，以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等健康豐滿 。

40歲：調飲食 。這一年齡段的女性應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳房提供充足的營養，幫助乳房恢復彈力和堅挺，如蛋和富含植物油的食品 。常服藥膳有：荔枝粥 。荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次 。豐胸功效：生津止渴、補脾益血，常吃可延緩乳房衰老 。蓮子糕 。蓮子100克，煮爛后搗成泥 。再取粳米100克，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切塊，撒上白糖即可食用，此方有健脾、補虛之功效，常食有健美豐乳的作用 。
【根據胸部不同的問題進行不同的保養】此外，各年齡段女性均應該注意胸罩的挑選：1.要親自試穿 。2.無肩帶乳罩不提倡 。少了肩帶的提拉，只靠下圍來支撐乳房的重量，其支撐性和穩定性都相應降低，容易導致乳房下垂 。3. 經常更換 。發現鋼圈變形或松緊帶失去彈性，就不能再穿了 。一件內衣的使用壽命，大約是6個月 。