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脾胃|健脾胃的“冠軍”找到了，不是山楂，平時吃一點，孩子脾胃頂呱呱( 二 )

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【脾胃|健脾胃的“冠軍”找到了，不是山楂，平時吃一點，孩子脾胃頂呱呱】


做好這兩點 ， 輔助脾胃變強壯
1.健康的飲食
孩子的積食大部分是吃出來的 ， 因此家長在飲食方面需要有所改善 。
避免孩子過食、吃一些刺激脾胃、難以消化的食物之外 ， 還要結合孩子的身體 ， 吃一些好消化 ， 營養搭配均衡的飲食 ， 有利于孩子的成長 。

2.合理的運動
合理的運動量能夠很好的緩解孩子的積食 ， 促進脾胃的運化、加強消化；同時還可以提高孩子的抵抗力 ， 加快孩子的新陳代謝 ， 有助于孩子更好的吸收營養 。